LumilnarGrains, pasta & cereals
Crunchy muesli (granola) sweetened, with milk 3.5 % fat and mixed fruit
Nutrients per 100 g · German: Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung. Source: German Federal Food Code (BLS).
154kcal
4.8 gProtein
17.9 gCarbs
6.2 gFat
Fibre 3 g · Sugar 9.4 g
154kcal
4.8 gProtein
17.9 gCarbs
6.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 154 kcal | 8 % |
| Fat | 6.2 g | 10 % |
| Protein | 4.8 g | 9 % |
| Carbohydrates | 17.9 g | 8 % |
| Fiber | 3 g | 9 % |
| Water | 65 g | 2 % |
| Sugar | 9.4 g | 19 % |
| Net Carbs | 14.9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.625 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.2 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.054 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.037 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.087 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.088 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.413 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.29 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.016 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.25 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.2 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.014 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.04 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2 mg | – |
| Eicosensäure | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.4 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.2 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 mg | – |
| Cholesterin | 5.4 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 2.7 mg | – |
| Glucose | 1.8 mg | – |
| Monosaccharides | 4.5 mg | – |
| Sucrose | 3.4 mg | – |
| Lactose | 1.5 mg | – |
| Disaccharide | 4.9 mg | – |
| Starch | 8.3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 17 µg | 2 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 13 µg | 1 % |
| Retinol | 9 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 21 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.14 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.5 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 90 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 7 µg | 16 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 15 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.14 µg | 4 % |
| Vitamin C | 5.5 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1.7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.427 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.04 g | 1 % |
| Sodium | 16 mg | 1 % |
| Potassium | 234 mg | 6 % |
| Calcium | 61 mg | 6 % |
| Magnesium | 40 mg | 11 % |
| Phosphorus | 114 mg | 16 % |
| Sulfur | 13 mg | 2 % |
| Chloride | 60 mg | 3 % |
| Iron | 1 µg | 0 % |
| Zinc | 1 µg | 0 % |
| Manganese | 1,000 µg | 29 % |
| Copper | 140 µg | 11 % |
| Fluroride | 27 μg | 1 % |
| Iodine | 6 µg | 3 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.213 mg | 0 % |
| Leucin | 0.377 mg | 0 % |
| Lysin | 0.24 mg | 0 % |
| Methionin | 0.091 mg | 0 % |
| Cystein | 0.089 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.243 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.183 mg | 0 % |
| Threonin | 0.179 mg | 0 % |
| Valin | 0.268 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.064 mg | 0 % |
| Arginin | 0.305 mg | – |
| Alanin | 0.212 mg | – |
| Histidin | 0.118 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.415 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.965 mg | – |
| Glycin | 0.211 mg | – |
| Serin | 0.225 mg | – |
| Prolin | 0.301 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.9 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.2 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.2 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.