LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung
Nährwerte pro 100 g · englisch: Crunchy muesli (granola) sweetened, with soya drink and mixed fruit. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
142kcal
4,7 gEiweiß
16,5 gKohlenhydrate
5,4 gFett
Ballaststoffe 3,7 g · Zucker 8 g
142kcal
4,7 gEiweiß
16,5 gKohlenhydrate
5,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 142 kcal | 7 % |
| Fett | 5,4 g | 9 % |
| Protein | 4,7 g | 9 % |
| Kohlenhydrate | 16,5 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 3,7 g | 11 % |
| Wasser | 67,3 g | 2 % |
| Zucker | 8 g | 16 % |
| Netto-KH | 12,8 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 8,5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,49 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,2 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,7 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,006 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,069 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,05 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,365 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,14 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,5 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,15 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,3 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,02 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,8 mg | – |
| Eicosensäure | 0,02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,7 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,2 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,9 mg | – |
| Cholesterin | 0,023 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 2,7 mg | – |
| Glukose | 1,8 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 4,5 mg | – |
| Saccharose | 3,5 mg | – |
| Disaccharide | 3,5 mg | – |
| Stärke | 8,3 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 7 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 4 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 16 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,13 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,07 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 80 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 17 µg | 4 % |
| Vitamin C | 5,1 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,8 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,2 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,03 g | 1 % |
| Natrium | 12 mg | 0 % |
| Kalium | 225 mg | 6 % |
| Kalzium | 21 mg | 2 % |
| Magnesium | 42 mg | 12 % |
| Phosphor | 95 mg | 14 % |
| Schwefel | 18 mg | 3 % |
| Chlorid | 35 mg | 2 % |
| Eisen | 1,2 µg | 0 % |
| Zink | 0,9 µg | 0 % |
| Mangan | 1.100 µg | 31 % |
| Kupfer | 190 µg | 15 % |
| Flurid | 45 μg | 1 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,203 mg | 0 % |
| Leucin | 0,344 mg | 0 % |
| Lysin | 0,2 mg | 0 % |
| Methionin | 0,072 mg | 0 % |
| Cystein | 0,093 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,242 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,167 mg | 0 % |
| Threonin | 0,168 mg | 0 % |
| Valin | 0,245 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,064 mg | 0 % |
| Arginin | 0,354 mg | – |
| Alanin | 0,214 mg | – |
| Histidin | 0,114 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,452 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,901 mg | – |
| Glycin | 0,217 mg | – |
| Serin | 0,217 mg | – |
| Prolin | 0,239 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,9 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,2 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,2 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.