LumilnarBackwaren
Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet
Nährwerte pro 100 g · englisch: Multigrain toast toasted. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
343kcal
11,7 gEiweiß
56 gKohlenhydrate
6,8 gFett
Ballaststoffe 5,6 g · Zucker 2 g
343kcal
11,7 gEiweiß
56 gKohlenhydrate
6,8 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 343 kcal | 17 % |
| Fett | 6,8 g | 11 % |
| Protein | 11,7 g | 22 % |
| Kohlenhydrate | 56 g | 24 % |
| Ballaststoffe | 5,6 g | 17 % |
| Wasser | 19 g | 1 % |
| Zucker | 2 g | 4 % |
| Netto-KH | 50,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3,8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,097 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,54 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2,1 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,009 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,006 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,082 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,05 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,2 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,21 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,6 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,027 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2,1 mg | – |
| Eicosensäure | 0,021 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,006 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2,1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,54 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,012 mg | – |
| Glukose | 0,023 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,035 mg | – |
| Saccharose | 0,346 mg | – |
| Maltose | 1,7 mg | – |
| Disaccharide | 2 mg | – |
| Stärke | 54 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,2 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Beta-Carotin | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,23 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,168 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 4,2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,29 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 178 µg | 13 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 16 µg | 4 % |
| Vitamin E | 2,7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,7 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,7 µg | 1 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,3 g | 27 % |
| Natrium | 539 mg | 18 % |
| Kalium | 232 mg | 6 % |
| Kalzium | 29 mg | 3 % |
| Magnesium | 51 mg | 15 % |
| Phosphor | 167 mg | 24 % |
| Schwefel | 112 mg | 16 % |
| Chlorid | 868 mg | 38 % |
| Eisen | 1,8 µg | 0 % |
| Zink | 1,5 µg | 0 % |
| Mangan | 1.000 µg | 29 % |
| Kupfer | 240 µg | 19 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,426 mg | 0 % |
| Leucin | 0,776 mg | 0 % |
| Lysin | 0,334 mg | 0 % |
| Methionin | 0,196 mg | 0 % |
| Cystein | 0,238 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,559 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,318 mg | 0 % |
| Threonin | 0,355 mg | 0 % |
| Valin | 0,505 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,129 mg | 0 % |
| Arginin | 0,554 mg | – |
| Alanin | 0,354 mg | – |
| Histidin | 0,268 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3,5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,559 mg | – |
| Glutaminsäure | 3,4 mg | – |
| Glycin | 0,43 mg | – |
| Serin | 0,51 mg | – |
| Prolin | 1,1 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7,4 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.