LumilnarBaked goods
Multigrain toast toasted
Nutrients per 100 g · German: Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen, getoastet. Source: German Federal Food Code (BLS).
343kcal
11.7 gProtein
56 gCarbs
6.8 gFat
Fibre 5.6 g · Sugar 2 g
343kcal
11.7 gProtein
56 gCarbs
6.8 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 343 kcal | 17 % |
| Fat | 6.8 g | 11 % |
| Protein | 11.7 g | 22 % |
| Carbohydrates | 56 g | 24 % |
| Fiber | 5.6 g | 17 % |
| Water | 19 g | 1 % |
| Sugar | 2 g | 4 % |
| Net Carbs | 50.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.097 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.54 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2.1 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.009 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.006 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.082 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.05 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.2 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.21 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.6 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.027 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.1 mg | – |
| Eicosensäure | 0.021 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.006 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.54 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.6 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.012 mg | – |
| Glucose | 0.023 mg | – |
| Monosaccharides | 0.035 mg | – |
| Sucrose | 0.346 mg | – |
| Maltose | 1.7 mg | – |
| Disaccharide | 2 mg | – |
| Starch | 54 g | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0.2 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Beta-Carotin | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.23 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.168 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 4.2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.29 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 178 µg | 13 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 16 µg | 4 % |
| Vitamin E | 2.7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.7 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.7 µg | 1 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.3 g | 27 % |
| Sodium | 539 mg | 18 % |
| Potassium | 232 mg | 6 % |
| Calcium | 29 mg | 3 % |
| Magnesium | 51 mg | 15 % |
| Phosphorus | 167 mg | 24 % |
| Sulfur | 112 mg | 16 % |
| Chloride | 868 mg | 38 % |
| Iron | 1.8 µg | 0 % |
| Zinc | 1.5 µg | 0 % |
| Manganese | 1,000 µg | 29 % |
| Copper | 240 µg | 19 % |
| Iodine | 1 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.426 mg | 0 % |
| Leucin | 0.776 mg | 0 % |
| Lysin | 0.334 mg | 0 % |
| Methionin | 0.196 mg | 0 % |
| Cystein | 0.238 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.559 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.318 mg | 0 % |
| Threonin | 0.355 mg | 0 % |
| Valin | 0.505 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.129 mg | 0 % |
| Arginin | 0.554 mg | – |
| Alanin | 0.354 mg | – |
| Histidin | 0.268 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.559 mg | – |
| Glutaminsäure | 3.4 mg | – |
| Glycin | 0.43 mg | – |
| Serin | 0.51 mg | – |
| Prolin | 1.1 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7.4 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.