LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Muesli Bircher-Benner style, unsweetened, with apples, raisins, cream and nuts. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
114kcal
1,8 gEiweiß
14,6 gKohlenhydrate
4,7 gFett
Ballaststoffe 2,4 g · Zucker 11,3 g
114kcal
1,8 gEiweiß
14,6 gKohlenhydrate
4,7 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 114 kcal | 6 % |
| Fett | 4,7 g | 7 % |
| Protein | 1,8 g | 3 % |
| Kohlenhydrate | 14,6 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 7 % |
| Wasser | 74,2 g | 2 % |
| Zucker | 11,3 g | 23 % |
| Netto-KH | 12,2 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,126 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,5 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,065 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,018 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,019 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,038 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,051 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,208 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,7 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,001 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,268 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,008 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,4 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,082 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2,2 mg | – |
| Eicosensäure | 0,004 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,5 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,5 mg | – |
| Cholesterin | 5,1 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 5,6 mg | – |
| Glukose | 2,9 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 8,5 mg | – |
| Saccharose | 2,6 mg | – |
| Maltose | 0,01 mg | – |
| Laktose | 0,198 mg | – |
| Disaccharide | 2,8 mg | – |
| Stärke | 2,9 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 23 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 21 µg | 2 % |
| Retinol | 19,5 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 22 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,05 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 70 µg | 5 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin C | 7,1 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,006 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,3 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,01 g | 0 % |
| Natrium | 4 mg | 0 % |
| Kalium | 179 mg | 4 % |
| Kalzium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Phosphor | 43 mg | 6 % |
| Schwefel | 8 mg | 1 % |
| Chlorid | 11 mg | 0 % |
| Eisen | 0,6 µg | 0 % |
| Zink | 0,31 µg | 0 % |
| Mangan | 510 µg | 15 % |
| Kupfer | 120 µg | 10 % |
| Flurid | 15 μg | 0 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,066 mg | 0 % |
| Leucin | 0,119 mg | 0 % |
| Lysin | 0,065 mg | 0 % |
| Methionin | 0,025 mg | 0 % |
| Cystein | 0,031 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,077 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,052 mg | 0 % |
| Threonin | 0,056 mg | 0 % |
| Valin | 0,085 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,019 mg | 0 % |
| Arginin | 0,148 mg | – |
| Alanin | 0,084 mg | – |
| Histidin | 0,039 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,551 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,192 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,325 mg | – |
| Glycin | 0,08 mg | – |
| Serin | 0,076 mg | – |
| Prolin | 0,092 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,1 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,4 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,4 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.