LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Muesli mix Bircher style (with dried fruit and nuts) unsweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
366kcal
11,8 gEiweiß
49,4 gKohlenhydrate
11 gFett
Ballaststoffe 10,4 g · Zucker 11,3 g
366kcal
11,8 gEiweiß
49,4 gKohlenhydrate
11 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 366 kcal | 18 % |
| Fett | 11 g | 17 % |
| Protein | 11,8 g | 23 % |
| Kohlenhydrate | 49,4 g | 21 % |
| Ballaststoffe | 10,4 g | 32 % |
| Wasser | 11,5 g | 0 % |
| Zucker | 11,3 g | 23 % |
| Netto-KH | 39 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 6,2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,668 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,5 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 3,1 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,009 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,095 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,068 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,496 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,2 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,3 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,02 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,005 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,034 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4,6 mg | – |
| Eicosensäure | 0,01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 3,1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,5 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,6 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 5,3 mg | – |
| Galaktose | 0,002 mg | – |
| Glukose | 4,7 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 10 mg | – |
| Saccharose | 1,1 mg | – |
| Maltose | 0,18 mg | – |
| Disaccharide | 1,3 mg | – |
| Stärke | 37,9 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 1 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 8 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,41 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 4,8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,9 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 280 µg | 20 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 18 µg | 40 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 86 µg | 22 % |
| Vitamin E | 5 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2,6 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2,6 µg | 3 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,02 g | 0 % |
| Natrium | 8 mg | 0 % |
| Kalium | 522 mg | 13 % |
| Kalzium | 53 mg | 5 % |
| Magnesium | 122 mg | 35 % |
| Phosphor | 312 mg | 45 % |
| Schwefel | 74 mg | 11 % |
| Chlorid | 45 mg | 2 % |
| Eisen | 4 µg | 0 % |
| Zink | 2,7 µg | 0 % |
| Mangan | 3.200 µg | 91 % |
| Kupfer | 560 µg | 45 % |
| Flurid | 82 μg | 2 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,46 mg | 0 % |
| Leucin | 0,84 mg | 0 % |
| Lysin | 0,4 mg | 0 % |
| Methionin | 0,2 mg | 0 % |
| Cystein | 0,27 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,59 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,38 mg | 0 % |
| Threonin | 0,4 mg | 0 % |
| Valin | 0,59 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,15 mg | 0 % |
| Arginin | 0,86 mg | – |
| Alanin | 0,55 mg | – |
| Histidin | 0,27 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3,9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,94 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,7 mg | – |
| Glycin | 0,6 mg | – |
| Serin | 0,55 mg | – |
| Prolin | 0,81 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7,7 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,158 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,158 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.