LumilnarGrains, pasta & cereals
Muesli mix Bircher style (with dried fruit and nuts) unsweetened
Nutrients per 100 g · German: Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt. Source: German Federal Food Code (BLS).
366kcal
11.8 gProtein
49.4 gCarbs
11 gFat
Fibre 10.4 g · Sugar 11.3 g
366kcal
11.8 gProtein
49.4 gCarbs
11 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 366 kcal | 18 % |
| Fat | 11 g | 17 % |
| Protein | 11.8 g | 23 % |
| Carbohydrates | 49.4 g | 21 % |
| Fiber | 10.4 g | 32 % |
| Water | 11.5 g | 0 % |
| Sugar | 11.3 g | 23 % |
| Net Carbs | 39 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 6.2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.668 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.5 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 3.1 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.009 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.095 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.068 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.496 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.2 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.3 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.02 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.005 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.034 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4.6 mg | – |
| Eicosensäure | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 3.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.5 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.6 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 5.3 mg | – |
| Galactose | 0.002 mg | – |
| Glucose | 4.7 mg | – |
| Monosaccharides | 10 mg | – |
| Sucrose | 1.1 mg | – |
| Maltose | 0.18 mg | – |
| Disaccharide | 1.3 mg | – |
| Starch | 37.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 1 µg | 0 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 8 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.41 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 2.3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 4.8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.9 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 280 µg | 20 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 18 µg | 40 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 86 µg | 22 % |
| Vitamin E | 5 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2.6 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2.6 µg | 3 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.02 g | 0 % |
| Sodium | 8 mg | 0 % |
| Potassium | 522 mg | 13 % |
| Calcium | 53 mg | 5 % |
| Magnesium | 122 mg | 35 % |
| Phosphorus | 312 mg | 45 % |
| Sulfur | 74 mg | 11 % |
| Chloride | 45 mg | 2 % |
| Iron | 4 µg | 0 % |
| Zinc | 2.7 µg | 0 % |
| Manganese | 3,200 µg | 91 % |
| Copper | 560 µg | 45 % |
| Fluroride | 82 μg | 2 % |
| Iodine | 3 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.46 mg | 0 % |
| Leucin | 0.84 mg | 0 % |
| Lysin | 0.4 mg | 0 % |
| Methionin | 0.2 mg | 0 % |
| Cystein | 0.27 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.59 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.38 mg | 0 % |
| Threonin | 0.4 mg | 0 % |
| Valin | 0.59 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.15 mg | 0 % |
| Arginin | 0.86 mg | – |
| Alanin | 0.55 mg | – |
| Histidin | 0.27 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.94 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.7 mg | – |
| Glycin | 0.6 mg | – |
| Serin | 0.55 mg | – |
| Prolin | 0.81 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7.7 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.158 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.158 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.