LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Muesli mix with dried fruit, unsweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
327kcal
9 gEiweiß
55,9 gKohlenhydrate
4,9 gFett
Ballaststoffe 10,5 g · Zucker 22,3 g
327kcal
9 gEiweiß
55,9 gKohlenhydrate
4,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 327 kcal | 16 % |
| Fett | 4,9 g | 8 % |
| Protein | 9 g | 17 % |
| Kohlenhydrate | 55,9 g | 23 % |
| Ballaststoffe | 10,5 g | 32 % |
| Wasser | 14,9 g | 0 % |
| Zucker | 22,3 g | 45 % |
| Netto-KH | 45,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 18 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,35 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,8 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,04 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,03 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,28 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,13 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,6 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,11 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,021 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,4 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,8 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,1 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,9 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 9,9 mg | – |
| Glukose | 8,9 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 18,8 mg | – |
| Saccharose | 3,3 mg | – |
| Maltose | 0,19 mg | – |
| Disaccharide | 3,5 mg | – |
| Stärke | 33,1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 7 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 3 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 40 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 4,2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,81 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 240 µg | 17 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 10 µg | 22 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 69 µg | 17 % |
| Vitamin C | 2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3,2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 3 µg | 3 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,04 g | 1 % |
| Natrium | 16 mg | 1 % |
| Kalium | 576 mg | 14 % |
| Kalzium | 50 mg | 5 % |
| Magnesium | 97 mg | 28 % |
| Phosphor | 251 mg | 36 % |
| Schwefel | 75 mg | 11 % |
| Chlorid | 80 mg | 3 % |
| Eisen | 3,2 µg | 0 % |
| Zink | 2,1 µg | 0 % |
| Mangan | 2.300 µg | 66 % |
| Kupfer | 410 µg | 33 % |
| Flurid | 72 μg | 2 % |
| Jod | 4 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,33 mg | 0 % |
| Leucin | 0,6 mg | 0 % |
| Lysin | 0,29 mg | 0 % |
| Methionin | 0,14 mg | 0 % |
| Cystein | 0,2 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,42 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,26 mg | 0 % |
| Threonin | 0,29 mg | 0 % |
| Valin | 0,42 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,112 mg | 0 % |
| Arginin | 0,54 mg | – |
| Alanin | 0,37 mg | – |
| Histidin | 0,2 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,67 mg | – |
| Glutaminsäure | 2 mg | – |
| Glycin | 0,41 mg | – |
| Serin | 0,39 mg | – |
| Prolin | 0,71 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5,6 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,451 mg | – |
| Xylit | 0,016 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,467 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.