LumilnarBackwaren
Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken
Nährwerte pro 100 g · englisch: Pie (shortcrust pastry) filled with vegetables and pork mince, baked. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
377kcal
9,1 gEiweiß
23,5 gKohlenhydrate
26,9 gFett
Ballaststoffe 2,2 g · Zucker 1,3 g
377kcal
9,1 gEiweiß
23,5 gKohlenhydrate
26,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 377 kcal | 19 % |
| Fett | 26,9 g | 43 % |
| Protein | 9,1 g | 18 % |
| Kohlenhydrate | 23,5 g | 10 % |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 7 % |
| Wasser | 38,2 g | 1 % |
| Zucker | 1,3 g | 3 % |
| Netto-KH | 21,3 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5,1 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1,8 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,27 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,4 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,933 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,455 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,261 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,524 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,59 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 2,1 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,18 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 6,8 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,14 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 2,3 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,04 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 14,3 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,54 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6,4 mg | – |
| Eicosensäure | 0,03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,23 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,022 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,022 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,053 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,012 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,017 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,6 mg | – |
| Cholesterin | 126 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,23 mg | – |
| Glukose | 0,33 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,56 mg | – |
| Saccharose | 0,403 mg | – |
| Maltose | 0,069 mg | – |
| Laktose | 0,311 mg | – |
| Disaccharide | 0,783 mg | – |
| Stärke | 22 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 327 µg | 36 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 266 µg | 30 % |
| Retinol | 206 µg | 21 % |
| Beta-Carotin | 640 µg | 32 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,12 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,14 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 3,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,43 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 100 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 19 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,6 µg | 15 % |
| Vitamin C | 6,9 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 24 µg | 24 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 17 µg | 17 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 7 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,358 g | 7 % |
| Natrium | 143 mg | 5 % |
| Kalium | 186 mg | 5 % |
| Kalzium | 28 mg | 3 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 97 mg | 14 % |
| Schwefel | 39 mg | 6 % |
| Chlorid | 224 mg | 10 % |
| Eisen | 0,8 µg | 0 % |
| Zink | 0,79 µg | 0 % |
| Mangan | 170 µg | 5 % |
| Kupfer | 60 µg | 5 % |
| Jod | 14 µg | 7 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,416 mg | 0 % |
| Leucin | 0,698 mg | 0 % |
| Lysin | 0,521 mg | 0 % |
| Methionin | 0,231 mg | 0 % |
| Cystein | 0,162 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,43 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,309 mg | 0 % |
| Threonin | 0,371 mg | 0 % |
| Valin | 0,482 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,111 mg | 0 % |
| Arginin | 0,535 mg | – |
| Alanin | 0,415 mg | – |
| Histidin | 0,264 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3,5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,645 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,9 mg | – |
| Glycin | 0,367 mg | – |
| Serin | 0,467 mg | – |
| Prolin | 0,642 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5,5 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mannit | 0,17 mg | – |
| Xylit | 0,002 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,17 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.