LumilnarBaked goods
Pie (shortcrust pastry) filled with vegetables and pork mince, baked
Nutrients per 100 g · German: Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken. Source: German Federal Food Code (BLS).
377kcal
9.1 gProtein
23.5 gCarbs
26.9 gFat
Fibre 2.2 g · Sugar 1.3 g
377kcal
9.1 gProtein
23.5 gCarbs
26.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 377 kcal | 19 % |
| Fat | 26.9 g | 43 % |
| Protein | 9.1 g | 18 % |
| Carbohydrates | 23.5 g | 10 % |
| Fiber | 2.2 g | 7 % |
| Water | 38.2 g | 1 % |
| Sugar | 1.3 g | 3 % |
| Net Carbs | 21.3 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5.1 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1.8 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.27 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.933 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.455 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.261 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.524 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.59 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 2.1 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.18 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 6.8 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.14 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 2.3 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.04 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 14.3 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.54 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7.2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.23 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.022 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.022 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.053 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.012 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.017 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 mg | – |
| Cholesterin | 126 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.23 mg | – |
| Glucose | 0.33 mg | – |
| Monosaccharides | 0.56 mg | – |
| Sucrose | 0.403 mg | – |
| Maltose | 0.069 mg | – |
| Lactose | 0.311 mg | – |
| Disaccharide | 0.783 mg | – |
| Starch | 22 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 327 µg | 36 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 266 µg | 30 % |
| Retinol | 206 µg | 21 % |
| Beta-Carotin | 640 µg | 32 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.12 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.14 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.43 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 100 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 19 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.6 µg | 15 % |
| Vitamin C | 6.9 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.04 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1.3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 24 µg | 24 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 17 µg | 17 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 7 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.358 g | 7 % |
| Sodium | 143 mg | 5 % |
| Potassium | 186 mg | 5 % |
| Calcium | 28 mg | 3 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphorus | 97 mg | 14 % |
| Sulfur | 39 mg | 6 % |
| Chloride | 224 mg | 10 % |
| Iron | 0.8 µg | 0 % |
| Zinc | 0.79 µg | 0 % |
| Manganese | 170 µg | 5 % |
| Copper | 60 µg | 5 % |
| Iodine | 14 µg | 7 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.416 mg | 0 % |
| Leucin | 0.698 mg | 0 % |
| Lysin | 0.521 mg | 0 % |
| Methionin | 0.231 mg | 0 % |
| Cystein | 0.162 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.43 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.309 mg | 0 % |
| Threonin | 0.371 mg | 0 % |
| Valin | 0.482 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.111 mg | 0 % |
| Arginin | 0.535 mg | – |
| Alanin | 0.415 mg | – |
| Histidin | 0.264 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.645 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.9 mg | – |
| Glycin | 0.367 mg | – |
| Serin | 0.467 mg | – |
| Prolin | 0.642 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5.5 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Mannitol | 0.17 mg | – |
| Xylitol | 0.002 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.17 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.