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Pizza Hawaii (mit Tomatensauce, Mozzarella, Ananas, Schinken)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Pizza Hawaii (with tomato sauce, mozzarella, pineapple, ham). Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
207kcal
9,9 gEiweiß
17 gKohlenhydrate
10,5 gFett
Ballaststoffe 1,6 g · Zucker 3,9 g
207kcal
9,9 gEiweiß
17 gKohlenhydrate
10,5 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 207 kcal | 10 % |
| Fett | 10,5 g | 17 % |
| Protein | 9,9 g | 19 % |
| Kohlenhydrate | 17 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 5 % |
| Wasser | 60 g | 2 % |
| Zucker | 3,9 g | 8 % |
| Netto-KH | 15,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,403 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,53 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,3 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,156 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,094 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,054 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,118 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,137 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,45 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,047 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,6 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,52 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,04 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,3 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,037 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,1 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4,3 mg | – |
| Eicosensäure | 0,07 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,52 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,004 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,012 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,003 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,9 mg | – |
| Cholesterin | 23 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,5 mg | – |
| Galaktose | 0,003 mg | – |
| Glukose | 1,4 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2,8 mg | – |
| Saccharose | 1,1 mg | – |
| Maltose | 0,033 mg | – |
| Disaccharide | 1,1 mg | – |
| Stärke | 13 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 63 µg | 7 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 51 µg | 6 % |
| Retinol | 39,1 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 137 µg | 7 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,12 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,119 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 3,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,22 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 100 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,2 µg | 5 % |
| Vitamin C | 10,9 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 11 µg | 11 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 9 µg | 9 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 2 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,87 g | 17 % |
| Natrium | 348 mg | 12 % |
| Kalium | 174 mg | 4 % |
| Kalzium | 84 mg | 8 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 123 mg | 18 % |
| Schwefel | 88 mg | 13 % |
| Chlorid | 557 mg | 24 % |
| Eisen | 0,544 µg | 0 % |
| Zink | 1,2 µg | 0 % |
| Mangan | 390 µg | 11 % |
| Kupfer | 70 µg | 6 % |
| Jod | 8 µg | 4 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,479 mg | 0 % |
| Leucin | 0,854 mg | 0 % |
| Lysin | 0,769 mg | 0 % |
| Methionin | 0,245 mg | 0 % |
| Cystein | 0,125 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,469 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,424 mg | 0 % |
| Threonin | 0,408 mg | 0 % |
| Valin | 0,564 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,125 mg | 0 % |
| Arginin | 0,499 mg | – |
| Alanin | 0,474 mg | – |
| Histidin | 0,331 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,818 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,4 mg | – |
| Glycin | 0,416 mg | – |
| Serin | 0,476 mg | – |
| Prolin | 0,798 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6,4 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.