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Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Pizza prosciutto (with tomato sauce, boiled ham, mozzarella). Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
224kcal
11,4 gEiweiß
16 gKohlenhydrate
12,2 gFett
Ballaststoffe 1,6 g · Zucker 1,5 g
224kcal
11,4 gEiweiß
16 gKohlenhydrate
12,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 224 kcal | 11 % |
| Fett | 12,2 g | 19 % |
| Protein | 11,4 g | 22 % |
| Kohlenhydrate | 16 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 5 % |
| Wasser | 57 g | 2 % |
| Zucker | 1,5 g | 3 % |
| Netto-KH | 14,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,467 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,62 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,5 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,18 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,109 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,062 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,137 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,159 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,53 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,054 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,03 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,6 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,043 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,12 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5 mg | – |
| Eicosensäure | 0,08 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,5 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,61 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,004 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,014 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,003 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,2 mg | – |
| Cholesterin | 27 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,53 mg | – |
| Galaktose | 0,003 mg | – |
| Glukose | 0,68 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,2 mg | – |
| Saccharose | 0,3 mg | – |
| Maltose | 0,038 mg | – |
| Disaccharide | 0,3 mg | – |
| Stärke | 15 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 72 µg | 8 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 58 µg | 6 % |
| Retinol | 45,3 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 154 µg | 8 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,126 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,138 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 3,8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,24 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 90 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,3 µg | 8 % |
| Vitamin C | 10 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,8 µg | 0 % |
| Vitamin K | 12 µg | 12 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 2,3 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1 g | 20 % |
| Natrium | 402 mg | 13 % |
| Kalium | 185 mg | 5 % |
| Kalzium | 95 mg | 10 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 141 mg | 20 % |
| Schwefel | 102 mg | 15 % |
| Chlorid | 644 mg | 28 % |
| Eisen | 0,588 µg | 0 % |
| Zink | 1,4 µg | 0 % |
| Mangan | 140 µg | 4 % |
| Kupfer | 70 µg | 6 % |
| Jod | 9 µg | 5 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,551 mg | 0 % |
| Leucin | 0,983 mg | 0 % |
| Lysin | 0,886 mg | 0 % |
| Methionin | 0,282 mg | 0 % |
| Cystein | 0,142 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,54 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,487 mg | 0 % |
| Threonin | 0,469 mg | 0 % |
| Valin | 0,648 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,143 mg | 0 % |
| Arginin | 0,574 mg | – |
| Alanin | 0,544 mg | – |
| Histidin | 0,382 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4,9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,932 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,7 mg | – |
| Glycin | 0,477 mg | – |
| Serin | 0,545 mg | – |
| Prolin | 0,919 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7,3 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.