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Pizza prosciutto (with tomato sauce, boiled ham, mozzarella)
Nutrients per 100 g · German: Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella). Source: German Federal Food Code (BLS).
224kcal
11.4 gProtein
16 gCarbs
12.2 gFat
Fibre 1.6 g · Sugar 1.5 g
224kcal
11.4 gProtein
16 gCarbs
12.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 224 kcal | 11 % |
| Fat | 12.2 g | 19 % |
| Protein | 11.4 g | 22 % |
| Carbohydrates | 16 g | 7 % |
| Fiber | 1.6 g | 5 % |
| Water | 57 g | 2 % |
| Sugar | 1.5 g | 3 % |
| Net Carbs | 14.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.467 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.62 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.5 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.18 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.109 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.062 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.137 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.159 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.53 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.054 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.03 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.6 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.043 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.12 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5 mg | – |
| Eicosensäure | 0.08 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.5 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.61 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.004 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.014 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.2 mg | – |
| Cholesterin | 27 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.53 mg | – |
| Galactose | 0.003 mg | – |
| Glucose | 0.68 mg | – |
| Monosaccharides | 1.2 mg | – |
| Sucrose | 0.3 mg | – |
| Maltose | 0.038 mg | – |
| Disaccharide | 0.3 mg | – |
| Starch | 15 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 72 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 58 µg | 6 % |
| Retinol | 45.3 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 154 µg | 8 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.126 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.138 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.24 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 90 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.3 µg | 8 % |
| Vitamin C | 10 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1.8 µg | 0 % |
| Vitamin K | 12 µg | 12 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 2.3 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1 g | 20 % |
| Sodium | 402 mg | 13 % |
| Potassium | 185 mg | 5 % |
| Calcium | 95 mg | 10 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphorus | 141 mg | 20 % |
| Sulfur | 102 mg | 15 % |
| Chloride | 644 mg | 28 % |
| Iron | 0.588 µg | 0 % |
| Zinc | 1.4 µg | 0 % |
| Manganese | 140 µg | 4 % |
| Copper | 70 µg | 6 % |
| Iodine | 9 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.551 mg | 0 % |
| Leucin | 0.983 mg | 0 % |
| Lysin | 0.886 mg | 0 % |
| Methionin | 0.282 mg | 0 % |
| Cystein | 0.142 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.54 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.487 mg | 0 % |
| Threonin | 0.469 mg | 0 % |
| Valin | 0.648 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.143 mg | 0 % |
| Arginin | 0.574 mg | – |
| Alanin | 0.544 mg | – |
| Histidin | 0.382 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4.9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.932 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.7 mg | – |
| Glycin | 0.477 mg | – |
| Serin | 0.545 mg | – |
| Prolin | 0.919 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7.3 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.