LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl
Nährwerte pro 100 g · englisch: Rice flakes porridge unsweetened, with water, apple juice and rapeseed oil. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
127kcal
2,1 gEiweiß
21,7 gKohlenhydrate
3,4 gFett
Ballaststoffe 0,7 g · Zucker 1,6 g
127kcal
2,1 gEiweiß
21,7 gKohlenhydrate
3,4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 127 kcal | 6 % |
| Fett | 3,4 g | 5 % |
| Protein | 2,1 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 21,7 g | 9 % |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 2 % |
| Wasser | 72,2 g | 2 % |
| Zucker | 1,6 g | 3 % |
| Netto-KH | 21 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,4 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,28 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,67 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,17 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,06 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,02 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,26 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,01 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,9 mg | – |
| Eicosensäure | 0,04 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,67 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,28 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,95 mg | – |
| Cholesterin | 0,067 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1 mg | – |
| Glukose | 0,39 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,4 mg | – |
| Saccharose | 0,224 mg | – |
| Disaccharide | 0,224 mg | – |
| Stärke | 19,9 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 6 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,023 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,323 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,706 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,14 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 10 µg | 1 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 2,2 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,741 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 4 µg | 4 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,01 g | 0 % |
| Natrium | 4 mg | 0 % |
| Kalium | 37 mg | 1 % |
| Kalzium | 2 mg | 0 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphor | 30,6 mg | 4 % |
| Eisen | 0,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,82 µg | 0 % |
| Mangan | 200 µg | 6 % |
| Kupfer | 70 µg | 6 % |
| Flurid | 14 μg | 0 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,088 mg | 0 % |
| Leucin | 0,172 mg | 0 % |
| Lysin | 0,076 mg | 0 % |
| Methionin | 0,044 mg | 0 % |
| Cystein | 0,028 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,102 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,068 mg | 0 % |
| Threonin | 0,073 mg | 0 % |
| Valin | 0,128 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,023 mg | 0 % |
| Arginin | 0,148 mg | – |
| Alanin | 0,13 mg | – |
| Histidin | 0,045 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,751 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,206 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,411 mg | – |
| Glycin | 0,106 mg | – |
| Serin | 0,107 mg | – |
| Prolin | 0,109 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,3 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,163 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,163 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.