LumilnarBackwaren
Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Wholemeal chocolate muesli biscuits (shortcrust pastry). Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
515kcal
7,2 gEiweiß
49,6 gKohlenhydrate
30,3 gFett
Ballaststoffe 6,5 g · Zucker 21,3 g
515kcal
7,2 gEiweiß
49,6 gKohlenhydrate
30,3 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 515 kcal | 26 % |
| Fett | 30,3 g | 48 % |
| Protein | 7,2 g | 14 % |
| Kohlenhydrate | 49,6 g | 21 % |
| Ballaststoffe | 6,5 g | 20 % |
| Wasser | 5 g | 0 % |
| Zucker | 21,3 g | 43 % |
| Netto-KH | 43,1 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 8,5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 2,2 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,2 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,7 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 1,1 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,57 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,32 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,64 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,71 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 2,5 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,23 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 8,4 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,169 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 3 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,1 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,013 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,007 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 17,8 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,5 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6,6 mg | – |
| Eicosensäure | 0,01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,6 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,2 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,005 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,018 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,029 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,011 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,016 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,9 mg | – |
| Cholesterin | 61 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,6 mg | – |
| Glukose | 0,6 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,2 mg | – |
| Saccharose | 19 mg | – |
| Maltose | 0,8 mg | – |
| Laktose | 0,3 mg | – |
| Disaccharide | 20,1 mg | – |
| Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M) | 1 mg | – |
| Stärke | 27,3 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 209 µg | 23 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 202 µg | 22 % |
| Retinol | 193,7 µg | 19 % |
| Beta-Carotin | 92 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,18 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,07 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 3,3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 154 µg | 11 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 20 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,2 µg | 5 % |
| Vitamin C | 0,154 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,29 µg | 1 % |
| Vitamin E | 2,5 µg | 0 % |
| Vitamin K | 9 µg | 9 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 5 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,435 g | 9 % |
| Natrium | 174 mg | 6 % |
| Kalium | 264 mg | 7 % |
| Kalzium | 37 mg | 4 % |
| Magnesium | 68 mg | 19 % |
| Phosphor | 240 mg | 34 % |
| Schwefel | 56 mg | 8 % |
| Chlorid | 159 mg | 7 % |
| Eisen | 3,4 µg | 0 % |
| Zink | 1,5 µg | 0 % |
| Mangan | 1.650 µg | 47 % |
| Kupfer | 310 µg | 25 % |
| Flurid | 100 μg | 3 % |
| Jod | 7 µg | 4 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,3 mg | 0 % |
| Leucin | 0,5 mg | 0 % |
| Lysin | 0,2 mg | 0 % |
| Methionin | 0,111 mg | 0 % |
| Cystein | 0,1 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,3 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,2 mg | 0 % |
| Threonin | 0,2 mg | 0 % |
| Valin | 0,3 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,09 mg | 0 % |
| Arginin | 0,3 mg | – |
| Alanin | 0,276 mg | – |
| Histidin | 0,2 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,45 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,8 mg | – |
| Glycin | 0,306 mg | – |
| Serin | 0,333 mg | – |
| Prolin | 0,592 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4,3 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.