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Schokoladen-Haselnussmakronen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Chocolate hazelnut macaroons. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
505kcal
9,4 gEiweiß
48,2 gKohlenhydrate
29,5 gFett
Ballaststoffe 4,4 g · Zucker 47,6 g
505kcal
9,4 gEiweiß
48,2 gKohlenhydrate
29,5 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 505 kcal | 25 % |
| Fett | 29,5 g | 47 % |
| Protein | 9,4 g | 18 % |
| Kohlenhydrate | 48,2 g | 20 % |
| Ballaststoffe | 4,4 g | 13 % |
| Wasser | 6,3 g | 0 % |
| Zucker | 47,6 g | 95 % |
| Netto-KH | 43,8 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 64,5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,012 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2,6 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,01 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,005 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,007 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,03 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2,7 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,021 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 2,2 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,079 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,014 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 5 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,067 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 21,1 mg | – |
| Eicosensäure | 0,04 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 21,2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2,6 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,034 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,005 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 mg | – |
| Cholesterin | 0,5 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,01 mg | – |
| Glukose | 0,098 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,108 mg | – |
| Saccharose | 47,5 mg | – |
| Disaccharide | 47,5 mg | – |
| Stärke | 0,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Retinol | 0,2 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 10 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,175 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,147 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,61 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2,6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 253 µg | 18 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 24 µg | 53 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 31 µg | 8 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,14 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0,581 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,42 µg | 2 % |
| Vitamin E | 8,9 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 5 µg | 5 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,108 g | 2 % |
| Natrium | 43 mg | 1 % |
| Kalium | 400 mg | 10 % |
| Kalzium | 67 mg | 7 % |
| Magnesium | 87 mg | 25 % |
| Phosphor | 135 mg | 19 % |
| Schwefel | 70 mg | 10 % |
| Chlorid | 48 mg | 2 % |
| Eisen | 3 µg | 0 % |
| Zink | 1,1 µg | 0 % |
| Mangan | 2.670 µg | 76 % |
| Kupfer | 808 µg | 65 % |
| Flurid | 20 μg | 1 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,377 mg | 0 % |
| Leucin | 0,655 mg | 0 % |
| Lysin | 0,384 mg | 0 % |
| Methionin | 0,178 mg | 0 % |
| Cystein | 0,184 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,436 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,275 mg | 0 % |
| Threonin | 0,32 mg | 0 % |
| Valin | 0,508 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,122 mg | 0 % |
| Arginin | 1 mg | – |
| Alanin | 0,468 mg | – |
| Histidin | 0,22 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,949 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,8 mg | – |
| Glycin | 0,396 mg | – |
| Serin | 0,471 mg | – |
| Prolin | 0,339 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5,9 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.