LumilnarBackwaren
Speckpfannkuchen gebraten
Nährwerte pro 100 g · englisch: Bacon pancakes fried. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
275kcal
10,2 gEiweiß
24,8 gKohlenhydrate
14,6 gFett
Ballaststoffe 1,7 g · Zucker 2,2 g
275kcal
10,2 gEiweiß
24,8 gKohlenhydrate
14,6 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 275 kcal | 14 % |
| Fett | 14,6 g | 23 % |
| Protein | 10,2 g | 20 % |
| Kohlenhydrate | 24,8 g | 10 % |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 5 % |
| Wasser | 48 g | 2 % |
| Zucker | 2,2 g | 4 % |
| Netto-KH | 23,1 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3,2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,152 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,58 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,9 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,06 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,034 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,019 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,042 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,056 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,22 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,02 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,03 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,95 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,5 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,016 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,17 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5,7 mg | – |
| Eicosensäure | 0,09 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,8 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,56 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,003 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,021 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,01 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,031 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,004 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,009 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,5 mg | – |
| Cholesterin | 72 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,005 mg | – |
| Glukose | 0,06 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,065 mg | – |
| Saccharose | 0,19 mg | – |
| Maltose | 0,057 mg | – |
| Laktose | 1,8 mg | – |
| Disaccharide | 2,1 mg | – |
| Stärke | 22,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 50 µg | 6 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 49 µg | 5 % |
| Retinol | 47,8 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 12 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,16 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 3,2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,42 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 90 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4,7 µg | 10 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 13 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,6 µg | 15 % |
| Vitamin C | 0,294 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,3 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,813 µg | 0 % |
| Vitamin K | 9 µg | 9 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 7 µg | 7 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 2 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,2 g | 24 % |
| Natrium | 500 mg | 17 % |
| Kalium | 182 mg | 5 % |
| Kalzium | 68 mg | 7 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphor | 150 mg | 21 % |
| Schwefel | 46 mg | 7 % |
| Chlorid | 600 mg | 26 % |
| Eisen | 0,6 µg | 0 % |
| Zink | 0,8 µg | 0 % |
| Mangan | 120 µg | 3 % |
| Kupfer | 50 µg | 4 % |
| Jod | 15 µg | 8 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,451 mg | 0 % |
| Leucin | 0,774 mg | 0 % |
| Lysin | 0,582 mg | 0 % |
| Methionin | 0,247 mg | 0 % |
| Cystein | 0,172 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,475 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,355 mg | 0 % |
| Threonin | 0,397 mg | 0 % |
| Valin | 0,524 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,122 mg | 0 % |
| Arginin | 0,557 mg | – |
| Alanin | 0,463 mg | – |
| Histidin | 0,275 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3,8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,72 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,3 mg | – |
| Glycin | 0,403 mg | – |
| Serin | 0,525 mg | – |
| Prolin | 0,798 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6,2 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.