LumilnarBackwaren
Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken
Nährwerte pro 100 g · englisch: Wholemeal egg pasta boiled, baked. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
142kcal
5,9 gEiweiß
24,5 gKohlenhydrate
1,1 gFett
Ballaststoffe 5,1 g · Zucker 0,3 g
142kcal
5,9 gEiweiß
24,5 gKohlenhydrate
1,1 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 142 kcal | 7 % |
| Fett | 1,1 g | 2 % |
| Protein | 5,9 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 24,5 g | 10 % |
| Ballaststoffe | 5,1 g | 16 % |
| Wasser | 65,1 g | 2 % |
| Zucker | 0,308 g | 1 % |
| Netto-KH | 19,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 13,7 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,028 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,383 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,161 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,001 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,03 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,194 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,009 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,201 mg | – |
| Eicosensäure | 0,003 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,224 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,377 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,025 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,006 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,411 mg | – |
| Cholesterin | 15 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,006 mg | – |
| Glukose | 0,026 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,032 mg | – |
| Saccharose | 0,126 mg | – |
| Maltose | 0,15 mg | – |
| Disaccharide | 0,276 mg | – |
| Stärke | 24,2 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 9,3 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 9,2 µg | 1 % |
| Retinol | 9,2 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,075 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,034 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,18 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 127 µg | 9 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2,8 µg | 6 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamin D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,485 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,5 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,5 µg | 1 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,008 g | 0 % |
| Natrium | 3 mg | 0 % |
| Kalium | 97 mg | 2 % |
| Kalzium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 34 mg | 10 % |
| Phosphor | 124 mg | 18 % |
| Schwefel | 58 mg | 8 % |
| Chlorid | 31 mg | 1 % |
| Eisen | 1,1 µg | 0 % |
| Zink | 1 µg | 0 % |
| Mangan | 1.060 µg | 30 % |
| Kupfer | 125 µg | 10 % |
| Flurid | 0,2 μg | 0 % |
| Jod | 0,4 µg | 0 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,209 mg | 0 % |
| Leucin | 0,389 mg | 0 % |
| Lysin | 0,18 mg | 0 % |
| Methionin | 0,102 mg | 0 % |
| Cystein | 0,127 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,276 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,166 mg | 0 % |
| Threonin | 0,177 mg | 0 % |
| Valin | 0,256 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,076 mg | 0 % |
| Arginin | 0,277 mg | – |
| Alanin | 0,206 mg | – |
| Histidin | 0,135 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,309 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,7 mg | – |
| Glycin | 0,231 mg | – |
| Serin | 0,285 mg | – |
| Prolin | 0,566 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,8 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
Amerikaner (Rührmasse)Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse)Ananas-Marzipan-Kuchen (Rührmasse)Anisplätzchen (Biskuitmasse)ApfelauflaufApfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebackenApfelklößeApfelkuchen gedeckt (Hefeteig)Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig)Apfelkuchen gedeckt (Mürbeteig)Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)Apfelkuchen mit Puddingcreme (Hefeteig)
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.