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Waffelkekse schokoliert
Nährwerte pro 100 g · englisch: Waffle biscuits with chocolate icing. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
362kcal
5,7 gEiweiß
41,6 gKohlenhydrate
18,8 gFett
Ballaststoffe 2,2 g · Zucker 27,1 g
362kcal
5,7 gEiweiß
41,6 gKohlenhydrate
18,8 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 362 kcal | 18 % |
| Fett | 18,8 g | 30 % |
| Protein | 5,7 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 41,6 g | 17 % |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 7 % |
| Wasser | 30,7 g | 1 % |
| Zucker | 27,1 g | 54 % |
| Netto-KH | 39,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 14,3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,82 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,07 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,38 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,2 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,11 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,24 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,27 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,9 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,09 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 4,5 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,08 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 3,2 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,08 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,014 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 10,1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,018 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,19 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5,5 mg | – |
| Eicosensäure | 0,01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,05 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,007 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,02 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,01 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,007 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,1 mg | – |
| Cholesterin | 41 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,009 mg | – |
| Galaktose | 0,002 mg | – |
| Glukose | 0,05 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,06 mg | – |
| Saccharose | 24,4 mg | – |
| Maltose | 0,04 mg | – |
| Laktose | 2,5 mg | – |
| Disaccharide | 27 mg | – |
| Stärke | 14,5 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 78 µg | 9 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 74 µg | 8 % |
| Retinol | 70,1 µg | 7 % |
| Beta-Carotin | 38 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,056 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,193 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,41 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,31 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 27 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 7 µg | 16 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,7 µg | 3 % |
| Vitamin E | 1,6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 2 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,1 g | 2 % |
| Natrium | 40 mg | 1 % |
| Kalium | 179 mg | 4 % |
| Kalzium | 64 mg | 6 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Phosphor | 104 mg | 15 % |
| Schwefel | 45 mg | 6 % |
| Chlorid | 75 mg | 3 % |
| Eisen | 1,2 µg | 0 % |
| Zink | 0,6 µg | 0 % |
| Mangan | 250 µg | 7 % |
| Kupfer | 140 µg | 11 % |
| Flurid | 10 μg | 0 % |
| Jod | 13 µg | 7 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,241 mg | 0 % |
| Leucin | 0,426 mg | 0 % |
| Lysin | 0,233 mg | 0 % |
| Methionin | 0,101 mg | 0 % |
| Cystein | 0,094 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,277 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,168 mg | 0 % |
| Threonin | 0,205 mg | 0 % |
| Valin | 0,299 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,066 mg | 0 % |
| Arginin | 0,325 mg | – |
| Alanin | 0,173 mg | – |
| Histidin | 0,133 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,302 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,2 mg | – |
| Glycin | 0,143 mg | – |
| Serin | 0,261 mg | – |
| Prolin | 0,432 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,1 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.