LumilnarBackwaren
Waffeln (Rührmasse) glutenfrei
Nährwerte pro 100 g · englisch: Waffles (cake batter) gluten-free. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
392kcal
5,9 gEiweiß
45,9 gKohlenhydrate
20,2 gFett
Ballaststoffe 1,2 g · Zucker 18,9 g
392kcal
5,9 gEiweiß
45,9 gKohlenhydrate
20,2 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 392 kcal | 20 % |
| Fett | 20,2 g | 32 % |
| Protein | 5,9 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 45,9 g | 19 % |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 4 % |
| Wasser | 25 g | 1 % |
| Zucker | 18,9 g | 38 % |
| Netto-KH | 44,7 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7,7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1,7 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,103 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,797 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,839 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,425 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,236 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,476 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,537 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1,8 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,174 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 5,6 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,127 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1,7 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,023 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,006 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,005 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 11,9 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,013 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,406 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4,2 mg | – |
| Eicosensäure | 0,015 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,718 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,063 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,003 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,003 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,015 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,055 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,006 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,014 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,017 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,902 mg | – |
| Cholesterin | 139 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,009 mg | – |
| Glukose | 0,1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,109 mg | – |
| Saccharose | 17,4 mg | – |
| Laktose | 1,4 mg | – |
| Disaccharide | 18,8 mg | – |
| Stärke | 27 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 220 µg | 24 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 212 µg | 24 % |
| Retinol | 204,4 µg | 20 % |
| Beta-Carotin | 89 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,071 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,182 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,368 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,41 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 37 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 8 µg | 18 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 14 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,8 µg | 20 % |
| Vitamin C | 0,244 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,835 µg | 0 % |
| Vitamin K | 8 µg | 8 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 6 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,28 g | 6 % |
| Natrium | 112 mg | 4 % |
| Kalium | 104 mg | 3 % |
| Kalzium | 64 mg | 6 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Phosphor | 164 mg | 23 % |
| Schwefel | 8 mg | 1 % |
| Chlorid | 86 mg | 4 % |
| Eisen | 1,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,56 µg | 0 % |
| Mangan | 150 µg | 4 % |
| Kupfer | 50 µg | 4 % |
| Flurid | 36 μg | 1 % |
| Jod | 20 µg | 10 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,311 mg | 0 % |
| Leucin | 0,537 mg | 0 % |
| Lysin | 0,367 mg | 0 % |
| Methionin | 0,165 mg | 0 % |
| Cystein | 0,115 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,308 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,243 mg | 0 % |
| Threonin | 0,258 mg | 0 % |
| Valin | 0,381 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,079 mg | 0 % |
| Arginin | 0,291 mg | – |
| Alanin | 0,33 mg | – |
| Histidin | 0,14 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,529 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,887 mg | – |
| Glycin | 0,19 mg | – |
| Serin | 0,383 mg | – |
| Prolin | 0,368 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,3 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
Amerikaner (Rührmasse)Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse)Ananas-Marzipan-Kuchen (Rührmasse)Anisplätzchen (Biskuitmasse)ApfelauflaufApfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebackenApfelklößeApfelkuchen gedeckt (Hefeteig)Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig)Apfelkuchen gedeckt (Mürbeteig)Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)Apfelkuchen mit Puddingcreme (Hefeteig)
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.