LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Weißbrot-Weizentoastbrot
Nährwerte pro 100 g. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
261kcal
8 gEiweiß
48 gKohlenhydrate
4 gFett
Ballaststoffe 3 g · Zucker 4 g
261kcal
8 gEiweiß
48 gKohlenhydrate
4 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 261 kcal | 13 % |
| Fett | 4 g | 6 % |
| Protein | 8 g | 15 % |
| Kohlenhydrate | 48 g | 20 % |
| Ballaststoffe | 3 g | 9 % |
| Wasser | 35 g | 1 % |
| Zucker | 4 g | 8 % |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Stärke | 43,1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 3 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 15 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 160 µg | 15 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 70 µg | 6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.410 µg | 9 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2.877 µg | 17 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 100 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 19 µg | 5 % |
| Vitamin E | 249 µg | 2 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1 g | 20 % |
| Natrium | 598 mg | 20 % |
| PRAL-Wert (Säurelast) | 3,9 mEq | – |
| Kalium | 133 mg | 3 % |
| Kalzium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Phosphor | 89 mg | 13 % |
| Chlorid | 881 mg | 38 % |
| Eisen | 850 µg | 7 % |
| Zink | 660 µg | 8 % |
| Mangan | 580 µg | 17 % |
| Kupfer | 110 µg | 9 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.