LumilnarBackwaren
Weizenfladenbrot
Nährwerte pro 100 g · englisch: Wheat flatbread. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
248kcal
8,2 gEiweiß
47 gKohlenhydrate
2,3 gFett
Ballaststoffe 3,3 g · Zucker 0,3 g
248kcal
8,2 gEiweiß
47 gKohlenhydrate
2,3 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 248 kcal | 12 % |
| Fett | 2,3 g | 4 % |
| Protein | 8,2 g | 16 % |
| Kohlenhydrate | 47 g | 20 % |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 10 % |
| Wasser | 39 g | 1 % |
| Zucker | 0,317 g | 1 % |
| Netto-KH | 43,7 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,5 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,2 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,002 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,1 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,5 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,5 mg | – |
| Cholesterin | 0,001 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,01 mg | – |
| Galaktose | 0,002 mg | – |
| Glukose | 0,02 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,032 mg | – |
| Saccharose | 0,087 mg | – |
| Maltose | 0,198 mg | – |
| Disaccharide | 0,285 mg | – |
| Stärke | 47 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Beta-Carotin | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,137 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,047 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,14 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 65 µg | 5 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 11 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,69 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,3 g | 25 % |
| Natrium | 504 mg | 17 % |
| Kalium | 107 mg | 3 % |
| Kalzium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Phosphor | 73 mg | 10 % |
| Schwefel | 86 mg | 12 % |
| Chlorid | 820 mg | 36 % |
| Eisen | 0,811 µg | 0 % |
| Zink | 0,5 µg | 0 % |
| Mangan | 420 µg | 12 % |
| Kupfer | 90 µg | 7 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,278 mg | 0 % |
| Leucin | 0,537 mg | 0 % |
| Lysin | 0,178 mg | 0 % |
| Methionin | 0,132 mg | 0 % |
| Cystein | 0,17 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,392 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,215 mg | 0 % |
| Threonin | 0,223 mg | 0 % |
| Valin | 0,326 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,083 mg | 0 % |
| Arginin | 0,314 mg | – |
| Alanin | 0,232 mg | – |
| Histidin | 0,186 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,327 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,7 mg | – |
| Glycin | 0,287 mg | – |
| Serin | 0,379 mg | – |
| Prolin | 0,923 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5,6 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
Amerikaner (Rührmasse)Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse)Ananas-Marzipan-Kuchen (Rührmasse)Anisplätzchen (Biskuitmasse)ApfelauflaufApfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebackenApfelklößeApfelkuchen gedeckt (Hefeteig)Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig)Apfelkuchen gedeckt (Mürbeteig)Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)Apfelkuchen mit Puddingcreme (Hefeteig)
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.