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Weizentortilla
Nährwerte pro 100 g · englisch: Wheat flour tortilla. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
296kcal
8,9 gEiweiß
46,6 gKohlenhydrate
7,9 gFett
Ballaststoffe 1,2 g · Zucker 1,3 g
296kcal
8,9 gEiweiß
46,6 gKohlenhydrate
7,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 296 kcal | 15 % |
| Fett | 7,9 g | 12 % |
| Protein | 8,9 g | 17 % |
| Kohlenhydrate | 46,6 g | 20 % |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 4 % |
| Wasser | 26,9 g | 1 % |
| Zucker | 1,3 g | 3 % |
| Netto-KH | 45,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7,1 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,018 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,162 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,001 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,001 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,001 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,016 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,058 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,004 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2,3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,007 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,404 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,029 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,006 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,8 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,013 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3,1 mg | – |
| Eicosensäure | 0,03 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,005 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,161 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,3 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Maltose | 1,3 mg | – |
| Disaccharide | 1,3 mg | – |
| Stärke | 45,3 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1,2 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin B1 Thiamin | 0,12 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2,7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,207 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1,9 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 9,3 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,744 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,628 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,628 µg | 1 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,5 g | 31 % |
| Natrium | 617 mg | 21 % |
| Kalium | 169 mg | 4 % |
| Kalzium | 66,1 mg | 7 % |
| Magnesium | 15,6 mg | 4 % |
| Phosphor | 284 mg | 41 % |
| Schwefel | 81 mg | 12 % |
| Chlorid | 431 mg | 19 % |
| Eisen | 0,87 µg | 0 % |
| Zink | 0,534 µg | 0 % |
| Mangan | 414 µg | 12 % |
| Kupfer | 100 µg | 8 % |
| Flurid | 72 μg | 2 % |
| Jod | 18 µg | 9 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,32 mg | 0 % |
| Leucin | 0,63 mg | 0 % |
| Lysin | 0,19 mg | 0 % |
| Methionin | 0,13 mg | 0 % |
| Cystein | 0,21 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,47 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,27 mg | 0 % |
| Threonin | 0,24 mg | 0 % |
| Valin | 0,37 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,094 mg | 0 % |
| Arginin | 0,34 mg | – |
| Alanin | 0,27 mg | – |
| Histidin | 0,2 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,37 mg | – |
| Glutaminsäure | 3,2 mg | – |
| Glycin | 0,33 mg | – |
| Serin | 0,44 mg | – |
| Prolin | 1,1 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6,5 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,009 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,009 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.