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Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet
Nährwerte pro 100 g · englisch: Wrap filled with salad and fried chicken breast fillet. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
153kcal
12,2 gEiweiß
15,9 gKohlenhydrate
4,2 gFett
Ballaststoffe 1,3 g · Zucker 2,6 g
153kcal
12,2 gEiweiß
15,9 gKohlenhydrate
4,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 153 kcal | 8 % |
| Fett | 4,2 g | 7 % |
| Protein | 12,2 g | 23 % |
| Kohlenhydrate | 15,9 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 4 % |
| Wasser | 64 g | 2 % |
| Zucker | 2,6 g | 5 % |
| Netto-KH | 14,6 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4,9 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,005 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,14 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,68 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,005 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,02 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,81 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,16 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,02 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,6 mg | – |
| Eicosensäure | 0,02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,67 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,14 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,009 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,83 mg | – |
| Cholesterin | 27,1 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,7 mg | – |
| Galaktose | 0,004 mg | – |
| Glukose | 0,6 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,3 mg | – |
| Saccharose | 0,96 mg | – |
| Maltose | 0,375 mg | – |
| Disaccharide | 1,3 mg | – |
| Stärke | 13,3 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 65 µg | 7 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 33 µg | 4 % |
| Retinol | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 359 µg | 18 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,07 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 9,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,97 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 150 µg | 11 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 21 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin C | 22 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 9 µg | 9 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 1,1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,7 g | 14 % |
| Natrium | 280 mg | 9 % |
| Kalium | 290 mg | 7 % |
| Kalzium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 20 mg | 6 % |
| Phosphor | 173 mg | 25 % |
| Schwefel | 23 mg | 3 % |
| Chlorid | 277 mg | 12 % |
| Eisen | 0,6 µg | 0 % |
| Zink | 0,49 µg | 0 % |
| Mangan | 180 µg | 5 % |
| Kupfer | 60 µg | 5 % |
| Flurid | 23 μg | 1 % |
| Jod | 5 µg | 3 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,54 mg | 0 % |
| Leucin | 0,931 mg | 0 % |
| Lysin | 0,883 mg | 0 % |
| Methionin | 0,306 mg | 0 % |
| Cystein | 0,182 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,517 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,463 mg | 0 % |
| Threonin | 0,845 mg | 0 % |
| Valin | 0,584 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,143 mg | 0 % |
| Arginin | 0,692 mg | – |
| Alanin | 0,655 mg | – |
| Histidin | 0,379 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 5,1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,966 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,3 mg | – |
| Glycin | 0,477 mg | – |
| Serin | 0,52 mg | – |
| Prolin | 0,673 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6,9 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,013 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,013 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.