LumilnarBaked goods
Casserole of egg pasta with mushroom sauce from Bechamel sauce and Gouda cheese gratinated
Nutrients per 100 g · German: Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Pilzsauce von Bechamelsauce und Gouda überbacken. Source: German Federal Food Code (BLS).
165kcal
6.8 gProtein
20 gCarbs
5.9 gFat
Fibre 2.2 g · Sugar 1.4 g
165kcal
6.8 gProtein
20 gCarbs
5.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 165 kcal | 8 % |
| Fat | 5.9 g | 9 % |
| Protein | 6.8 g | 13 % |
| Carbohydrates | 20 g | 8 % |
| Fiber | 2.2 g | 7 % |
| Water | 65 g | 2 % |
| Sugar | 1.4 g | 3 % |
| Net Carbs | 17.8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4.5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.386 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.11 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.5 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.143 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.085 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.054 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.113 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.134 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.41 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.022 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.4 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.41 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.02 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.007 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.09 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.6 mg | – |
| Eicosensäure | 0.01 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.5 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.1 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.02 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.008 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 mg | – |
| Cholesterin | 57 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.1 mg | – |
| Glucose | 0.3 mg | – |
| Monosaccharides | 0.4 mg | – |
| Sucrose | 0.2 mg | – |
| Maltose | 0.05 mg | – |
| Lactose | 0.7 mg | – |
| Disaccharide | 1 mg | – |
| Starch | 18 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 68 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 64 µg | 7 % |
| Retinol | 59 µg | 6 % |
| Beta-Carotin | 55 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.05 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.14 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.43 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 40 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 13 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 1 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.6 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0.628 µg | 0 % |
| Vitamin K | 6 µg | 6 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 4 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.61 g | 12 % |
| Sodium | 244 mg | 8 % |
| Potassium | 113 mg | 3 % |
| Calcium | 72 mg | 7 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Phosphorus | 99 mg | 14 % |
| Sulfur | 43 mg | 6 % |
| Chloride | 453 mg | 20 % |
| Iron | 0.5 µg | 0 % |
| Zinc | 0.63 µg | 0 % |
| Manganese | 240 µg | 7 % |
| Copper | 70 µg | 6 % |
| Fluroride | 11 μg | 0 % |
| Iodine | 5 µg | 3 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.3 mg | 0 % |
| Leucin | 0.53 mg | 0 % |
| Lysin | 0.33 mg | 0 % |
| Methionin | 0.154 mg | 0 % |
| Cystein | 0.131 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.34 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.26 mg | 0 % |
| Threonin | 0.24 mg | 0 % |
| Valin | 0.37 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.089 mg | 0 % |
| Arginin | 0.3 mg | – |
| Alanin | 0.26 mg | – |
| Histidin | 0.16 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.44 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.7 mg | – |
| Glycin | 0.2 mg | – |
| Serin | 0.37 mg | – |
| Prolin | 0.59 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4.2 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Mannitol | 0.15 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.15 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.