LumilnarBaked goods
Casserole of pasta egg-free, with boiled ham
Nutrients per 100 g · German: Auflauf aus Teigwaren eifrei, mit Kochschinken. Source: German Federal Food Code (BLS).
196kcal
9.9 gProtein
19.5 gCarbs
8.4 gFat
Fibre 1 g · Sugar 1.4 g
196kcal
9.9 gProtein
19.5 gCarbs
8.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 196 kcal | 10 % |
| Fat | 8.4 g | 13 % |
| Protein | 9.9 g | 19 % |
| Carbohydrates | 19.5 g | 8 % |
| Fiber | 0.98 g | 3 % |
| Water | 58.6 g | 2 % |
| Sugar | 1.4 g | 3 % |
| Net Carbs | 18.5 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 6.4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.463 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.08 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.51 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.191 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.083 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.068 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.144 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.168 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.7 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.7 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.02 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.21 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.1 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.49 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.07 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.022 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.007 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.59 mg | – |
| Cholesterin | 67 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.05 mg | – |
| Galactose | 0.05 mg | – |
| Glucose | 0.16 mg | – |
| Monosaccharides | 0.26 mg | – |
| Sucrose | 0.078 mg | – |
| Maltose | 0.388 mg | – |
| Lactose | 0.6 mg | – |
| Disaccharide | 1.1 mg | – |
| Starch | 18.1 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 94 µg | 10 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 90 µg | 10 % |
| Retinol | 87 µg | 9 % |
| Beta-Carotin | 38 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.07 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 60 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.5 µg | 13 % |
| Vitamin C | 3.9 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.682 µg | 0 % |
| Vitamin K | 6 µg | 6 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 4 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.55 g | 11 % |
| Sodium | 220 mg | 7 % |
| Potassium | 140 mg | 4 % |
| Calcium | 110 mg | 11 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Phosphorus | 220 mg | 31 % |
| Sulfur | 40 mg | 6 % |
| Chloride | 350 mg | 15 % |
| Iron | 0.9 µg | 0 % |
| Zinc | 1.6 µg | 0 % |
| Manganese | 260 µg | 7 % |
| Copper | 100 µg | 8 % |
| Iodine | 9 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.5 mg | 0 % |
| Leucin | 0.8 mg | 0 % |
| Lysin | 0.6 mg | 0 % |
| Methionin | 0.3 mg | 0 % |
| Cystein | 0.1 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.5 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.4 mg | 0 % |
| Threonin | 0.4 mg | 0 % |
| Valin | 0.6 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.09 mg | 0 % |
| Arginin | 0.5 mg | – |
| Alanin | 0.5 mg | – |
| Histidin | 0.3 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4.1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.7 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.3 mg | – |
| Glycin | 0.4 mg | – |
| Serin | 0.6 mg | – |
| Prolin | 0.8 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.3 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.