LumilnarBaked goods
Berliner doughnut (yeast dough) deep-fried, filled with pudding
Nutrients per 100 g · German: Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding. Source: German Federal Food Code (BLS).
296kcal
6.7 gProtein
34.8 gCarbs
14 gFat
Fibre 2.2 g · Sugar 5.9 g
296kcal
6.7 gProtein
34.8 gCarbs
14 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 296 kcal | 15 % |
| Fat | 14 g | 22 % |
| Protein | 6.7 g | 13 % |
| Carbohydrates | 34.8 g | 15 % |
| Fiber | 2.2 g | 7 % |
| Water | 42.3 g | 1 % |
| Sugar | 5.9 g | 12 % |
| Net Carbs | 32.6 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5.5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1.2 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.2 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.343 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.18 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.15 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.24 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.6 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.9 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.08 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3.6 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.053 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.9 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.003 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 7.1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.02 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.19 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.2 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.006 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.026 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.005 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Cholesterin | 70 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.006 mg | – |
| Glucose | 0.042 mg | – |
| Monosaccharides | 0.048 mg | – |
| Sucrose | 4.6 mg | – |
| Maltose | 0.069 mg | – |
| Lactose | 1.2 mg | – |
| Disaccharide | 5.8 mg | – |
| Starch | 28.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 70 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 69 µg | 8 % |
| Retinol | 67 µg | 7 % |
| Beta-Carotin | 20 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.012 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.025 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 7 µg | 1 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 21 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.5 µg | 13 % |
| Vitamin C | 0.2 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.005 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.618 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 3 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.418 g | 8 % |
| Sodium | 167 mg | 6 % |
| Potassium | 122 mg | 3 % |
| Calcium | 48 mg | 5 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Phosphorus | 87 mg | 12 % |
| Sulfur | 52 mg | 7 % |
| Chloride | 303 mg | 13 % |
| Iron | 0.5 µg | 0 % |
| Zinc | 0.5 µg | 0 % |
| Manganese | 170 µg | 5 % |
| Copper | 60 µg | 5 % |
| Fluroride | 3 μg | 0 % |
| Iodine | 14 µg | 7 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.28 mg | 0 % |
| Leucin | 0.51 mg | 0 % |
| Lysin | 0.28 mg | 0 % |
| Methionin | 0.14 mg | 0 % |
| Cystein | 0.2 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.33 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.22 mg | 0 % |
| Threonin | 0.23 mg | 0 % |
| Valin | 0.33 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.08 mg | 0 % |
| Arginin | 0.28 mg | – |
| Alanin | 0.25 mg | – |
| Histidin | 0.15 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.4 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.9 mg | – |
| Glycin | 0.22 mg | – |
| Serin | 0.37 mg | – |
| Prolin | 0.66 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4.5 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.