LumilnarBaked goods
Club sandwich with tuna, cucumber, Emmental cheese and mayonnaise
Nutrients per 100 g · German: Clubsandwich mit Thunfisch, Gurke, Emmentaler und Mayonnaise. Source: German Federal Food Code (BLS).
242kcal
11.9 gProtein
16.6 gCarbs
13.7 gFat
Fibre 1.6 g · Sugar 1.7 g
242kcal
11.9 gProtein
16.6 gCarbs
13.7 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 242 kcal | 12 % |
| Fat | 13.7 g | 22 % |
| Protein | 11.9 g | 23 % |
| Carbohydrates | 16.6 g | 7 % |
| Fiber | 1.6 g | 5 % |
| Water | 53.9 g | 2 % |
| Sugar | 1.7 g | 3 % |
| Net Carbs | 15 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.616 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.75 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.188 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.131 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.084 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.185 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.216 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.66 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.013 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2.1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.03 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.64 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.08 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.4 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.012 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.11 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5.6 mg | – |
| Eicosensäure | 0.1 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.7 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.71 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.009 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.005 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.03 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.5 mg | – |
| Cholesterin | 38 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.5 mg | – |
| Galactose | 0.001 mg | – |
| Glucose | 0.21 mg | – |
| Monosaccharides | 0.7 mg | – |
| Sucrose | 0.04 mg | – |
| Maltose | 1 mg | – |
| Disaccharide | 1 mg | – |
| Starch | 14.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 70 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 55 µg | 6 % |
| Retinol | 40 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 166 µg | 8 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.066 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.088 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 2.7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 5.3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.25 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 244 µg | 17 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 20 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.9 µg | 23 % |
| Vitamin C | 1.9 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 24 µg | 24 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 21 µg | 21 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 3 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.2 g | 24 % |
| Sodium | 475 mg | 16 % |
| Potassium | 156 mg | 4 % |
| Calcium | 183 mg | 18 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Phosphorus | 178 mg | 25 % |
| Sulfur | 106 mg | 15 % |
| Chloride | 734 mg | 32 % |
| Iron | 0.8 µg | 0 % |
| Zinc | 1.2 µg | 0 % |
| Manganese | 250 µg | 7 % |
| Copper | 90 µg | 7 % |
| Fluroride | 100 μg | 3 % |
| Iodine | 7 µg | 4 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.57 mg | 0 % |
| Leucin | 0.967 mg | 0 % |
| Lysin | 0.834 mg | 0 % |
| Methionin | 0.3 mg | 0 % |
| Cystein | 0.132 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.559 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.469 mg | 0 % |
| Threonin | 0.449 mg | 0 % |
| Valin | 0.669 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.153 mg | 0 % |
| Arginin | 0.528 mg | – |
| Alanin | 0.508 mg | – |
| Histidin | 0.505 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.891 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.4 mg | – |
| Glycin | 0.403 mg | – |
| Serin | 0.566 mg | – |
| Prolin | 0.915 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.8 g | – |
Similar foods
Amerikaner moist shortbread biscuit (cake batter) with sugar icingFilled pineapple ring cake (cake batter)Pineapple marzipan cake (cake batter)Anise sponge biscuitsApple casseroleApple baked in shortcrust pastryApple dumplingsApple pie (yeast dough)Apple cake with bee sting cake topping (shortcrust pastry)Covered apple sheet cake (shortcrust pastry)Wholemeal apple pie (shortcrust pastry)Apple cake with pudding (yeast dough)
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.