LumilnarBaked goods
English muffins/toasties (yeast dough) fried without fat (pan)
Nutrients per 100 g · German: Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne). Source: German Federal Food Code (BLS).
371kcal
10.6 gProtein
61 gCarbs
8.5 gFat
Fibre 4.2 g · Sugar 6.8 g
371kcal
10.6 gProtein
61 gCarbs
8.5 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 371 kcal | 19 % |
| Fat | 8.5 g | 13 % |
| Protein | 10.6 g | 20 % |
| Carbohydrates | 61 g | 26 % |
| Fiber | 4.2 g | 13 % |
| Water | 16 g | 1 % |
| Sugar | 6.8 g | 14 % |
| Net Carbs | 56.9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 11 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.718 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.05 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.55 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.357 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.182 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.101 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.204 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.231 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.781 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.074 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2.3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.052 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.66 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.003 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.9 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.007 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.162 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.5 mg | – |
| Eicosensäure | 0.004 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.53 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.04 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.005 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.009 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.005 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 mg | – |
| Cholesterin | 22 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.015 mg | – |
| Glucose | 0.026 mg | – |
| Monosaccharides | 0.041 mg | – |
| Sucrose | 5.7 mg | – |
| Maltose | 0.215 mg | – |
| Lactose | 0.9 mg | – |
| Disaccharide | 6.8 mg | – |
| Starch | 54 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 46 µg | 5 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 44 µg | 5 % |
| Retinol | 41.5 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 28 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.231 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.156 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.34 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 87 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 21 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.1 µg | 3 % |
| Vitamin C | 0.154 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.021 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.638 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 2 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.2 g | 24 % |
| Sodium | 486 mg | 16 % |
| Potassium | 171 mg | 4 % |
| Calcium | 44 mg | 4 % |
| Magnesium | 23 mg | 7 % |
| Phosphorus | 124 mg | 18 % |
| Sulfur | 97 mg | 14 % |
| Chloride | 859 mg | 37 % |
| Iron | 1.1 µg | 0 % |
| Zinc | 0.8 µg | 0 % |
| Manganese | 460 µg | 13 % |
| Copper | 110 µg | 9 % |
| Iodine | 5 µg | 3 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.38 mg | 0 % |
| Leucin | 0.736 mg | 0 % |
| Lysin | 0.306 mg | 0 % |
| Methionin | 0.175 mg | 0 % |
| Cystein | 0.202 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.499 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.303 mg | 0 % |
| Threonin | 0.311 mg | 0 % |
| Valin | 0.446 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.107 mg | 0 % |
| Arginin | 0.397 mg | – |
| Alanin | 0.304 mg | – |
| Histidin | 0.242 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.433 mg | – |
| Glutaminsäure | 3.2 mg | – |
| Glycin | 0.336 mg | – |
| Serin | 0.473 mg | – |
| Prolin | 1.1 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.7 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.