LumilnarNuts & seeds
Peanut butter
Nutrients per 100 g · German: Erdnussbutter/Erdnusscreme. Source: German Federal Food Code (BLS).
606kcal
24.1 gProtein
16.1 gCarbs
47.8 gFat
Fibre 7.4 g · Sugar 11.7 g
606kcal
24.1 gProtein
16.1 gCarbs
47.8 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 606 kcal | 30 % |
| Fat | 47.8 g | 76 % |
| Protein | 24.1 g | 46 % |
| Carbohydrates | 16.1 g | 7 % |
| Fiber | 7.4 g | 23 % |
| Water | 1.6 g | 0 % |
| Sugar | 11.7 g | 23 % |
| Net Carbs | 8.6 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.05 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 6.8 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.05 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.064 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 4.5 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 11.1 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 15.7 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 22.9 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 22.9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 6.8 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 6.8 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Glucose | 0.86 mg | – |
| Monosaccharides | 0.86 mg | – |
| Sucrose | 10.9 mg | – |
| Disaccharide | 10.9 mg | – |
| Starch | 4.4 g | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0.14 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 7.3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.14 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.17 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 9.9 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 13.7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.81 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 325 µg | 23 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 15 µg | 33 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 53.7 µg | 13 % |
| Vitamin E | 6.9 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.53 µg | 1 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.791 g | 16 % |
| Sodium | 316.5 mg | 11 % |
| Potassium | 582.5 mg | 15 % |
| Calcium | 49 mg | 5 % |
| Magnesium | 163 mg | 47 % |
| Phosphorus | 328 mg | 47 % |
| Sulfur | 154 mg | 22 % |
| Iron | 2.6 µg | 0 % |
| Zinc | 2.6 µg | 0 % |
| Manganese | 1,585 µg | 45 % |
| Copper | 755 µg | 60 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.807 mg | 0 % |
| Leucin | 1.6 mg | 0 % |
| Lysin | 0.82 mg | 0 % |
| Methionin | 0.216 mg | 0 % |
| Cystein | 0.267 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1.2 mg | 0 % |
| Tyrosin | 1 mg | 0 % |
| Threonin | 0.67 mg | 0 % |
| Valin | 0.932 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.226 mg | 0 % |
| Arginin | 2.7 mg | – |
| Alanin | 0.972 mg | – |
| Histidin | 0.564 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 7.1 mg | – |
| Asparaginsäure | 2.8 mg | – |
| Glutaminsäure | 4.5 mg | – |
| Glycin | 1.6 mg | – |
| Serin | 1.2 mg | – |
| Prolin | 1.1 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 16.2 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.