LumilnarBaked goods
Tarte flambee vegetarian
Nutrients per 100 g · German: Flammkuchen vegetarisch. Source: German Federal Food Code (BLS).
221kcal
6.9 gProtein
23 gCarbs
10.7 gFat
Fibre 1.9 g · Sugar 2.2 g
221kcal
6.9 gProtein
23 gCarbs
10.7 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 221 kcal | 11 % |
| Fat | 10.7 g | 17 % |
| Protein | 6.9 g | 13 % |
| Carbohydrates | 23 g | 10 % |
| Fiber | 1.9 g | 6 % |
| Water | 56 g | 2 % |
| Sugar | 2.2 g | 4 % |
| Net Carbs | 21.1 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.6 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.558 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.42 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.221 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.124 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.076 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.164 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.194 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.64 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.058 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.03 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.62 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.03 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.2 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.051 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.13 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3.7 mg | – |
| Eicosensäure | 0.06 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.41 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.005 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.01 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.005 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 mg | – |
| Cholesterin | 34 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.34 mg | – |
| Galactose | 0.06 mg | – |
| Glucose | 0.52 mg | – |
| Monosaccharides | 0.92 mg | – |
| Sucrose | 0.297 mg | – |
| Maltose | 0.056 mg | – |
| Lactose | 0.922 mg | – |
| Disaccharide | 1.3 mg | – |
| Starch | 21 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 81 µg | 9 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 76 µg | 8 % |
| Retinol | 71 µg | 7 % |
| Beta-Carotin | 60 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.072 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.17 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 13 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.2 µg | 5 % |
| Vitamin C | 1.9 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1.3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 15 µg | 15 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 9 µg | 9 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 6 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.485 g | 10 % |
| Sodium | 194 mg | 6 % |
| Potassium | 136 mg | 3 % |
| Calcium | 41 mg | 4 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Phosphorus | 89 mg | 13 % |
| Sulfur | 65 mg | 9 % |
| Chloride | 328 mg | 14 % |
| Iron | 0.6 µg | 0 % |
| Zinc | 0.5 µg | 0 % |
| Manganese | 160 µg | 5 % |
| Copper | 50 µg | 4 % |
| Iodine | 9 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.331 mg | 0 % |
| Leucin | 0.569 mg | 0 % |
| Lysin | 0.367 mg | 0 % |
| Methionin | 0.161 mg | 0 % |
| Cystein | 0.11 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.344 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.267 mg | 0 % |
| Threonin | 0.259 mg | 0 % |
| Valin | 0.376 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.083 mg | 0 % |
| Arginin | 0.303 mg | – |
| Alanin | 0.145 mg | – |
| Histidin | 0.172 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.224 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.3 mg | – |
| Glycin | 0.144 mg | – |
| Serin | 0.222 mg | – |
| Prolin | 0.437 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.1 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.