LumilnarBaked goods
Vegetable muffins savoury
Nutrients per 100 g · German: Gemüsemuffins herzhaft. Source: German Federal Food Code (BLS).
198kcal
9.9 gProtein
22.9 gCarbs
6.3 gFat
Fibre 4.5 g · Sugar 3.5 g
198kcal
9.9 gProtein
22.9 gCarbs
6.3 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 198 kcal | 10 % |
| Fat | 6.3 g | 10 % |
| Protein | 9.9 g | 19 % |
| Carbohydrates | 22.9 g | 10 % |
| Fiber | 4.5 g | 14 % |
| Water | 55 g | 2 % |
| Sugar | 3.5 g | 7 % |
| Net Carbs | 18.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.197 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.31 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.99 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.06 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.042 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.027 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.059 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.069 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.22 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.005 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.26 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.03 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.004 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.05 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.04 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.98 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.3 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.011 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.005 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.3 mg | – |
| Cholesterin | 36 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.82 mg | – |
| Galactose | 0.09 mg | – |
| Glucose | 1.1 mg | – |
| Monosaccharides | 2 mg | – |
| Sucrose | 0.27 mg | – |
| Maltose | 0.12 mg | – |
| Lactose | 1.2 mg | – |
| Disaccharide | 1.5 mg | – |
| Starch | 19.4 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 136 µg | 15 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 84 µg | 9 % |
| Retinol | 32.6 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 583 µg | 29 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.145 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.217 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.42 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 224 µg | 16 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 29 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 27 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1 % |
| Vitamin E | 2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 17 µg | 17 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 12 µg | 12 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 5 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.612 g | 12 % |
| Sodium | 245 mg | 8 % |
| Potassium | 254 mg | 6 % |
| Calcium | 118 mg | 12 % |
| Magnesium | 42 mg | 12 % |
| Phosphorus | 323 mg | 46 % |
| Sulfur | 90 mg | 13 % |
| Chloride | 202 mg | 9 % |
| Iron | 1.4 µg | 0 % |
| Zinc | 1.3 µg | 0 % |
| Manganese | 860 µg | 25 % |
| Copper | 150 µg | 12 % |
| Iodine | 10 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.447 mg | 0 % |
| Leucin | 0.813 mg | 0 % |
| Lysin | 0.58 mg | 0 % |
| Methionin | 0.231 mg | 0 % |
| Cystein | 0.146 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.49 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.394 mg | 0 % |
| Threonin | 0.357 mg | 0 % |
| Valin | 0.545 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.138 mg | 0 % |
| Arginin | 0.429 mg | – |
| Alanin | 0.359 mg | – |
| Histidin | 0.251 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.69 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.3 mg | – |
| Glycin | 0.297 mg | – |
| Serin | 0.53 mg | – |
| Prolin | 0.928 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.1 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.