LumilnarBaked goods
Semolina casserole with raisins
Nutrients per 100 g · German: Grießauflauf mit Rosinen. Source: German Federal Food Code (BLS).
128kcal
4.1 gProtein
13.2 gCarbs
6.4 gFat
Fibre 0.6 g · Sugar 6.6 g
128kcal
4.1 gProtein
13.2 gCarbs
6.4 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 128 kcal | 6 % |
| Fat | 6.4 g | 10 % |
| Protein | 4.1 g | 8 % |
| Carbohydrates | 13.2 g | 6 % |
| Fiber | 0.6 g | 2 % |
| Water | 76.2 g | 3 % |
| Sugar | 6.6 g | 13 % |
| Net Carbs | 12.6 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.429 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.1 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.5 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.168 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.1 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.057 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.125 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.147 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.46 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.05 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.5 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.03 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.47 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.04 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.09 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.8 mg | – |
| Eicosensäure | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.5 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.1 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.019 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.7 mg | – |
| Cholesterin | 57 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.7 mg | – |
| Glucose | 0.6 mg | – |
| Monosaccharides | 1.3 mg | – |
| Sucrose | 3.4 mg | – |
| Maltose | 0.06 mg | – |
| Lactose | 1.8 mg | – |
| Disaccharide | 5.3 mg | – |
| Starch | 6.5 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 52 µg | 6 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 50 µg | 6 % |
| Retinol | 49 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 18 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.04 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 40 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.44 µg | 11 % |
| Vitamin E | 0.738 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 3 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.098 g | 2 % |
| Sodium | 39 mg | 1 % |
| Potassium | 120 mg | 3 % |
| Calcium | 64 mg | 6 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Phosphorus | 81 mg | 12 % |
| Sulfur | 21 mg | 3 % |
| Chloride | 78 mg | 3 % |
| Iron | 0.4 µg | 0 % |
| Zinc | 0.39 µg | 0 % |
| Manganese | 70 µg | 2 % |
| Copper | 40 µg | 3 % |
| Iodine | 10 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.191 mg | 0 % |
| Leucin | 0.332 mg | 0 % |
| Lysin | 0.255 mg | 0 % |
| Methionin | 0.095 mg | 0 % |
| Cystein | 0.062 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.2 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.158 mg | 0 % |
| Threonin | 0.155 mg | 0 % |
| Valin | 0.234 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.051 mg | 0 % |
| Arginin | 0.203 mg | – |
| Alanin | 0.149 mg | – |
| Histidin | 0.099 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.279 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.81 mg | – |
| Glycin | 0.103 mg | – |
| Serin | 0.221 mg | – |
| Prolin | 0.311 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.3 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.019 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.019 mg | – |
Similar foods
Amerikaner moist shortbread biscuit (cake batter) with sugar icingFilled pineapple ring cake (cake batter)Pineapple marzipan cake (cake batter)Anise sponge biscuitsApple casseroleApple baked in shortcrust pastryApple dumplingsApple pie (yeast dough)Apple cake with bee sting cake topping (shortcrust pastry)Covered apple sheet cake (shortcrust pastry)Wholemeal apple pie (shortcrust pastry)Apple cake with pudding (yeast dough)
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.