LumilnarBaked goods
Semolina pudding, salted, with cheese and parsley
Nutrients per 100 g · German: Grießpudding salzig, mit Käse und Petersilie. Source: German Federal Food Code (BLS).
167kcal
6.9 gProtein
17 gCarbs
7.8 gFat
Fibre 0.7 g · Sugar 2.8 g
167kcal
6.9 gProtein
17 gCarbs
7.8 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 167 kcal | 8 % |
| Fat | 7.8 g | 12 % |
| Protein | 6.9 g | 13 % |
| Carbohydrates | 17 g | 7 % |
| Fiber | 0.73 g | 2 % |
| Water | 66.5 g | 2 % |
| Sugar | 2.8 g | 6 % |
| Net Carbs | 16.3 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.472 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.15 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.6 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.208 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.114 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.064 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.135 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.159 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.52 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.05 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.8 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.03 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.56 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.6 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.03 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.13 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.2 mg | – |
| Eicosensäure | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.57 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.13 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.027 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.75 mg | – |
| Cholesterin | 72 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.01 mg | – |
| Glucose | 0.06 mg | – |
| Monosaccharides | 0.07 mg | – |
| Sucrose | 0.09 mg | – |
| Maltose | 0.31 mg | – |
| Lactose | 2.3 mg | – |
| Disaccharide | 2.7 mg | – |
| Starch | 14.2 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 94 µg | 10 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 92 µg | 10 % |
| Retinol | 89 µg | 9 % |
| Beta-Carotin | 32 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.059 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.18 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.45 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.46 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 61 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 15 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 25 % |
| Vitamin C | 0.532 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.001 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.593 µg | 0 % |
| Vitamin K | 8 µg | 8 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 4 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.348 g | 7 % |
| Sodium | 139 mg | 5 % |
| Potassium | 142 mg | 4 % |
| Calcium | 122 mg | 12 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Phosphorus | 135 mg | 19 % |
| Sulfur | 37 mg | 5 % |
| Chloride | 219 mg | 10 % |
| Iron | 0.501 µg | 0 % |
| Zinc | 0.73 µg | 0 % |
| Manganese | 110 µg | 3 % |
| Copper | 60 µg | 5 % |
| Fluroride | 13 μg | 0 % |
| Iodine | 17 µg | 9 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.331 mg | 0 % |
| Leucin | 0.581 mg | 0 % |
| Lysin | 0.438 mg | 0 % |
| Methionin | 0.167 mg | 0 % |
| Cystein | 0.104 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.349 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.279 mg | 0 % |
| Threonin | 0.265 mg | 0 % |
| Valin | 0.409 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.089 mg | 0 % |
| Arginin | 0.294 mg | – |
| Alanin | 0.265 mg | – |
| Histidin | 0.178 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.494 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.6 mg | – |
| Glycin | 0.191 mg | – |
| Serin | 0.403 mg | – |
| Prolin | 0.614 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4.2 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.