LumilnarBaked goods
Oatmeal-nut biscuits
Nutrients per 100 g · German: Haferflocken-Nussplätzchen. Source: German Federal Food Code (BLS).
517kcal
9.7 gProtein
37.9 gCarbs
35.2 gFat
Fibre 4.9 g · Sugar 22.4 g
517kcal
9.7 gProtein
37.9 gCarbs
35.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 517 kcal | 26 % |
| Fat | 35.2 g | 56 % |
| Protein | 9.7 g | 19 % |
| Carbohydrates | 37.9 g | 16 % |
| Fiber | 4.9 g | 15 % |
| Water | 9 g | 0 % |
| Sugar | 22.4 g | 45 % |
| Net Carbs | 33 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 20.2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1.7 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.131 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2.6 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.868 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.437 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.242 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.486 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.544 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1.9 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.176 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 6.6 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.134 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 2 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.039 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.006 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 13.4 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.442 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 15.5 mg | – |
| Eicosensäure | 0.032 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 16.2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2.6 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.097 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.015 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.043 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.007 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.014 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.011 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.8 mg | – |
| Cholesterin | 103 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Glucose | 0.054 mg | – |
| Monosaccharides | 0.054 mg | – |
| Sucrose | 22.2 mg | – |
| Maltose | 0.009 mg | – |
| Lactose | 0.125 mg | – |
| Disaccharide | 22.3 mg | – |
| Starch | 15.5 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 199 µg | 22 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 192 µg | 21 % |
| Retinol | 185.7 µg | 19 % |
| Beta-Carotin | 75 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.224 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.125 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.587 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.5 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 175 µg | 13 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 21 µg | 47 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 39 µg | 10 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.5 µg | 13 % |
| Vitamin C | 0.171 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2 % |
| Vitamin E | 6.6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 5 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.198 g | 4 % |
| Sodium | 79 mg | 3 % |
| Potassium | 317 mg | 8 % |
| Calcium | 70 mg | 7 % |
| Magnesium | 77 mg | 22 % |
| Phosphorus | 234 mg | 33 % |
| Sulfur | 37 mg | 5 % |
| Chloride | 58 mg | 3 % |
| Iron | 2.7 µg | 0 % |
| Zinc | 1.7 µg | 0 % |
| Manganese | 2,830 µg | 81 % |
| Copper | 480 µg | 38 % |
| Fluroride | 41 μg | 1 % |
| Iodine | 12 µg | 6 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.429 mg | 0 % |
| Leucin | 0.751 mg | 0 % |
| Lysin | 0.389 mg | 0 % |
| Methionin | 0.187 mg | 0 % |
| Cystein | 0.232 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.502 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.347 mg | 0 % |
| Threonin | 0.359 mg | 0 % |
| Valin | 0.554 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.132 mg | 0 % |
| Arginin | 0.847 mg | – |
| Alanin | 0.519 mg | – |
| Histidin | 0.223 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.938 mg | – |
| Glutaminsäure | 2 mg | – |
| Glycin | 0.481 mg | – |
| Serin | 0.517 mg | – |
| Prolin | 0.465 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.3 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.