LumilnarBaked goods
Oatmeal biscuits
Nutrients per 100 g · German: Haferflockenplätzchen. Source: German Federal Food Code (BLS).
448kcal
8.7 gProtein
51.8 gCarbs
21.9 gFat
Fibre 4.8 g · Sugar 22.2 g
448kcal
8.7 gProtein
51.8 gCarbs
21.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 448 kcal | 22 % |
| Fat | 21.9 g | 35 % |
| Protein | 8.7 g | 17 % |
| Carbohydrates | 51.8 g | 22 % |
| Fiber | 4.8 g | 14 % |
| Water | 11 g | 0 % |
| Sugar | 22.2 g | 44 % |
| Net Carbs | 47.1 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 11.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1.7 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.13 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.5 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.865 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.435 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.241 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.484 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.542 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1.9 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.174 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 5.9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.128 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1.7 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.022 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.007 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.005 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 12.3 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.414 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4.7 mg | – |
| Eicosensäure | 0.012 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.5 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.1 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.015 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.042 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.007 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.014 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.011 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Cholesterin | 102 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.002 mg | – |
| Glucose | 0.058 mg | – |
| Monosaccharides | 0.06 mg | – |
| Sucrose | 22 mg | – |
| Maltose | 0.037 mg | – |
| Lactose | 0.124 mg | – |
| Disaccharide | 22.2 mg | – |
| Starch | 29.6 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 197.1 µg | 22 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 191 µg | 21 % |
| Retinol | 185 µg | 19 % |
| Beta-Carotin | 70.4 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.182 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.098 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.48 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.49 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 11 µg | 24 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 28 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.5 µg | 13 % |
| Vitamin C | 0.044 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2 % |
| Vitamin E | 1.9 µg | 0 % |
| Vitamin K | 8 µg | 8 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 5 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.322 g | 6 % |
| Sodium | 129 mg | 4 % |
| Potassium | 184 mg | 5 % |
| Calcium | 30 mg | 3 % |
| Magnesium | 49 mg | 14 % |
| Phosphorus | 245 mg | 35 % |
| Sulfur | 19 mg | 3 % |
| Chloride | 65 mg | 3 % |
| Iron | 2.1 µg | 0 % |
| Zinc | 1.6 µg | 0 % |
| Manganese | 1,850 µg | 53 % |
| Copper | 174 µg | 14 % |
| Fluroride | 45 μg | 1 % |
| Iodine | 12 µg | 6 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.408 mg | 0 % |
| Leucin | 0.71 mg | 0 % |
| Lysin | 0.36 mg | 0 % |
| Methionin | 0.187 mg | 0 % |
| Cystein | 0.229 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.486 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.341 mg | 0 % |
| Threonin | 0.34 mg | 0 % |
| Valin | 0.519 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.119 mg | 0 % |
| Arginin | 0.502 mg | – |
| Alanin | 0.464 mg | – |
| Histidin | 0.194 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.754 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.9 mg | – |
| Glycin | 0.442 mg | – |
| Serin | 0.496 mg | – |
| Prolin | 0.593 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5.8 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.