LumilnarBaked goods
Salty cheese puff (choux pastry) filled with cream cheese
Nutrients per 100 g · German: Käsewindbeutel (Brandmasse) gefüllt mit Frischkäsezubereitung. Source: German Federal Food Code (BLS).
215kcal
7.7 gProtein
9.8 gCarbs
15.9 gFat
Fibre 0.8 g · Sugar 2.3 g
215kcal
7.7 gProtein
9.8 gCarbs
15.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 215 kcal | 11 % |
| Fat | 15.9 g | 25 % |
| Protein | 7.7 g | 15 % |
| Carbohydrates | 9.8 g | 4 % |
| Fiber | 0.8 g | 2 % |
| Water | 65 g | 2 % |
| Sugar | 2.3 g | 5 % |
| Net Carbs | 9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1.3 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.12 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.56 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.506 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.325 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.201 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.303 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.52 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1.7 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.076 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 4.7 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.053 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1.4 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.028 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.009 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.003 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 9.8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.047 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.275 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3.6 mg | – |
| Eicosensäure | 0.006 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.5 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.09 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.03 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.007 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.012 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.7 mg | – |
| Cholesterin | 106 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.44 mg | – |
| Galactose | 0.004 mg | – |
| Glucose | 0.6 mg | – |
| Monosaccharides | 1 mg | – |
| Sucrose | 0.03 mg | – |
| Maltose | 0.015 mg | – |
| Lactose | 1.2 mg | – |
| Disaccharide | 1.3 mg | – |
| Starch | 7.5 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 258 µg | 29 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 215 µg | 24 % |
| Retinol | 172 µg | 17 % |
| Beta-Carotin | 483 µg | 24 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.035 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.19 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.19 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 100 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 22 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.6 µg | 15 % |
| Vitamin C | 25.8 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.5 µg | 3 % |
| Vitamin E | 1.3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 13 µg | 13 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 9 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.388 g | 8 % |
| Sodium | 155 mg | 5 % |
| Potassium | 127 mg | 3 % |
| Calcium | 143 mg | 14 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Phosphorus | 156 mg | 22 % |
| Sulfur | 40 mg | 6 % |
| Chloride | 241 mg | 10 % |
| Iron | 0.5 µg | 0 % |
| Zinc | 0.9 µg | 0 % |
| Manganese | 80 µg | 2 % |
| Copper | 50 µg | 4 % |
| Iodine | 16 µg | 8 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.398 mg | 0 % |
| Leucin | 0.675 mg | 0 % |
| Lysin | 0.514 mg | 0 % |
| Methionin | 0.204 mg | 0 % |
| Cystein | 0.101 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.395 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.341 mg | 0 % |
| Threonin | 0.296 mg | 0 % |
| Valin | 0.491 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.105 mg | 0 % |
| Arginin | 0.321 mg | – |
| Alanin | 0.313 mg | – |
| Histidin | 0.192 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.602 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.5 mg | – |
| Glycin | 0.212 mg | – |
| Serin | 0.457 mg | – |
| Prolin | 0.627 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4.4 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.