LumilnarBaked goods
Cheese puffs salted (choux pastry) unfilled
Nutrients per 100 g · German: Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt. Source: German Federal Food Code (BLS).
245kcal
12.3 gProtein
16.5 gCarbs
14.2 gFat
Fibre 1 g · Sugar 0.2 g
245kcal
12.3 gProtein
16.5 gCarbs
14.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 245 kcal | 12 % |
| Fat | 14.2 g | 22 % |
| Protein | 12.3 g | 24 % |
| Carbohydrates | 16.5 g | 7 % |
| Fiber | 1 g | 3 % |
| Water | 55 g | 2 % |
| Sugar | 0.229 g | 0 % |
| Net Carbs | 15.5 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1.1 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.11 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.77 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.424 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.254 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.154 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.328 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.373 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1.2 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.051 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3.9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.062 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1.1 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.048 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 7.9 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.266 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.7 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.07 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.057 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.007 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.024 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.88 mg | – |
| Cholesterin | 167 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.003 mg | – |
| Glucose | 0.142 mg | – |
| Monosaccharides | 0.145 mg | – |
| Sucrose | 0.016 mg | – |
| Maltose | 0.033 mg | – |
| Lactose | 0.035 mg | – |
| Disaccharide | 0.084 mg | – |
| Starch | 16.3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 183 µg | 20 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 179 µg | 20 % |
| Retinol | 174.8 µg | 17 % |
| Beta-Carotin | 46 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.044 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.226 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.19 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.47 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 45 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 9 µg | 20 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 25 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.2 µg | 30 % |
| Vitamin C | 0.116 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.7 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0.808 µg | 0 % |
| Vitamin K | 8 µg | 8 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 7 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.422 g | 8 % |
| Sodium | 169 mg | 6 % |
| Potassium | 105 mg | 3 % |
| Calcium | 238 mg | 24 % |
| Magnesium | 16 mg | 5 % |
| Phosphorus | 262 mg | 37 % |
| Sulfur | 61 mg | 9 % |
| Chloride | 198 mg | 9 % |
| Iron | 0.9 µg | 0 % |
| Zinc | 1.5 µg | 0 % |
| Manganese | 130 µg | 4 % |
| Copper | 80 µg | 6 % |
| Iodine | 21 µg | 11 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.665 mg | 0 % |
| Leucin | 1.1 mg | 0 % |
| Lysin | 0.797 mg | 0 % |
| Methionin | 0.355 mg | 0 % |
| Cystein | 0.192 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.667 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.552 mg | 0 % |
| Threonin | 0.483 mg | 0 % |
| Valin | 0.813 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.173 mg | 0 % |
| Arginin | 0.549 mg | – |
| Alanin | 0.54 mg | – |
| Histidin | 0.31 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 5.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.982 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.4 mg | – |
| Glycin | 0.366 mg | – |
| Serin | 0.78 mg | – |
| Prolin | 1 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7.3 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.