LumilnarBaked goods
Potato croquettes deep-frozen
Nutrients per 100 g · German: Kartoffelkroketten tiefgefroren. Source: German Federal Food Code (BLS).
180kcal
4 gProtein
19.1 gCarbs
9.3 gFat
Fibre 2.1 g · Sugar 1 g
180kcal
4 gProtein
19.1 gCarbs
9.3 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 180 kcal | 9 % |
| Fat | 9.3 g | 15 % |
| Protein | 4 g | 8 % |
| Carbohydrates | 19.1 g | 8 % |
| Fiber | 2.1 g | 6 % |
| Water | 62 g | 2 % |
| Sugar | 0.95 g | 2 % |
| Net Carbs | 17 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 300 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.223 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.011 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 3.3 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.112 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.057 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.032 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.063 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.071 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.3 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.023 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.3 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.5 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.5 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.069 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.5 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 3.3 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.016 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.006 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.3 mg | – |
| Cholesterin | 41 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.21 mg | – |
| Glucose | 0.24 mg | – |
| Monosaccharides | 0.45 mg | – |
| Sucrose | 0.142 mg | – |
| Maltose | 0.34 mg | – |
| Lactose | 0.016 mg | – |
| Disaccharide | 0.5 mg | – |
| Starch | 18.1 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 51 µg | 6 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 49 µg | 5 % |
| Retinol | 47.5 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 15 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.082 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.063 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.5 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.37 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 53 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2.5 µg | 6 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 21 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.3 µg | 8 % |
| Vitamin C | 11.6 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1 % |
| Vitamin E | 3.6 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.945 g | 19 % |
| Sodium | 378 mg | 13 % |
| Potassium | 168 mg | 4 % |
| Calcium | 13 mg | 1 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Phosphorus | 45 mg | 6 % |
| Sulfur | 10 mg | 1 % |
| Chloride | 647 mg | 28 % |
| Iron | 0.4 µg | 0 % |
| Zinc | 0.37 µg | 0 % |
| Manganese | 100 µg | 3 % |
| Copper | 70 µg | 6 % |
| Iodine | 9 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.177 mg | 0 % |
| Leucin | 0.284 mg | 0 % |
| Lysin | 0.225 mg | 0 % |
| Methionin | 0.074 mg | 0 % |
| Cystein | 0.087 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.211 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.16 mg | 0 % |
| Threonin | 0.157 mg | 0 % |
| Valin | 0.225 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.052 mg | 0 % |
| Arginin | 0.22 mg | – |
| Alanin | 0.178 mg | – |
| Histidin | 0.097 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.524 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.85 mg | – |
| Glycin | 0.154 mg | – |
| Serin | 0.223 mg | – |
| Prolin | 0.245 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.6 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.001 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.001 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.