LumilnarBaked goods
Potato squares filled with plums, baked
Nutrients per 100 g · German: Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken. Source: German Federal Food Code (BLS).
153kcal
2.5 gProtein
19.7 gCarbs
6.7 gFat
Fibre 1.8 g · Sugar 7.9 g
153kcal
2.5 gProtein
19.7 gCarbs
6.7 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 153 kcal | 8 % |
| Fat | 6.7 g | 11 % |
| Protein | 2.5 g | 5 % |
| Carbohydrates | 19.7 g | 8 % |
| Fiber | 1.8 g | 5 % |
| Water | 67.6 g | 2 % |
| Sugar | 7.9 g | 16 % |
| Net Carbs | 17.9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.023 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.47 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.009 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.005 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.003 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.006 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.008 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.1 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.003 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.6 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.2 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.03 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.02 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.07 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.47 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.006 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 mg | – |
| Cholesterin | 18 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.84 mg | – |
| Galactose | 0.05 mg | – |
| Glucose | 1.3 mg | – |
| Monosaccharides | 2.2 mg | – |
| Sucrose | 5.3 mg | – |
| Maltose | 0.083 mg | – |
| Lactose | 0.4 mg | – |
| Disaccharide | 5.7 mg | – |
| Starch | 10.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 37 µg | 4 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 28 µg | 3 % |
| Retinol | 19 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 88 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.05 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.48 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.98 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.32 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 40 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 1.3 µg | 3 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 10 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.1 µg | 3 % |
| Vitamin C | 9.2 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 11 µg | 11 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.89 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.1 g | 2 % |
| Sodium | 40 mg | 1 % |
| Potassium | 250 mg | 6 % |
| Calcium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphorus | 40 mg | 6 % |
| Sulfur | 10 mg | 1 % |
| Chloride | 80 mg | 3 % |
| Iron | 0.4 µg | 0 % |
| Zinc | 0.29 µg | 0 % |
| Manganese | 100 µg | 3 % |
| Copper | 80 µg | 6 % |
| Fluroride | 2 μg | 0 % |
| Iodine | 6 µg | 3 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.11 mg | 0 % |
| Leucin | 0.18 mg | 0 % |
| Lysin | 0.15 mg | 0 % |
| Methionin | 0.05 mg | 0 % |
| Cystein | 0.047 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.12 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.1 mg | 0 % |
| Threonin | 0.1 mg | 0 % |
| Valin | 0.14 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.03 mg | 0 % |
| Arginin | 0.13 mg | – |
| Alanin | 0.1 mg | – |
| Histidin | 0.06 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0.94 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.38 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.56 mg | – |
| Glycin | 0.09 mg | – |
| Serin | 0.14 mg | – |
| Prolin | 0.17 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1.7 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.901 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.901 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.