LumilnarBaked goods
Potato pockets filled with herb-cream cheese, fried
Nutrients per 100 g · German: Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten. Source: German Federal Food Code (BLS).
293kcal
5.3 gProtein
21.2 gCarbs
20.2 gFat
Fibre 2.3 g · Sugar 1.7 g
293kcal
5.3 gProtein
21.2 gCarbs
20.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 293 kcal | 15 % |
| Fat | 20.2 g | 32 % |
| Protein | 5.3 g | 10 % |
| Carbohydrates | 21.2 g | 9 % |
| Fiber | 2.3 g | 7 % |
| Water | 47.5 g | 2 % |
| Sugar | 1.7 g | 3 % |
| Net Carbs | 18.9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.718 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 1 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2.4 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.155 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.117 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.189 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.19 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.221 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.72 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2.6 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.03 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.81 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.07 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.04 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 5.1 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.12 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 8.1 mg | – |
| Eicosensäure | 0.15 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8.4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2.4 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 1 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.009 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.4 mg | – |
| Cholesterin | 53 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.158 mg | – |
| Glucose | 0.204 mg | – |
| Monosaccharides | 0.362 mg | – |
| Sucrose | 0.151 mg | – |
| Maltose | 0.043 mg | – |
| Lactose | 1.2 mg | – |
| Disaccharide | 1.4 mg | – |
| Starch | 19.5 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 86 µg | 10 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 81 µg | 9 % |
| Retinol | 75.5 µg | 8 % |
| Beta-Carotin | 59 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.063 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.47 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.48 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2.1 µg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 16 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.2 µg | 5 % |
| Vitamin C | 13.5 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.942 µg | 0 % |
| Vitamin K | 19 µg | 19 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 16 µg | 16 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 2.9 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.415 g | 8 % |
| Sodium | 166 mg | 6 % |
| Potassium | 348 mg | 9 % |
| Calcium | 39 mg | 4 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Phosphorus | 95 mg | 14 % |
| Sulfur | 30 mg | 4 % |
| Chloride | 295 mg | 13 % |
| Iron | 0.5 µg | 0 % |
| Zinc | 0.51 µg | 0 % |
| Manganese | 130 µg | 4 % |
| Copper | 100 µg | 8 % |
| Fluroride | 4 μg | 0 % |
| Iodine | 10 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.237 mg | 0 % |
| Leucin | 0.426 mg | 0 % |
| Lysin | 0.34 mg | 0 % |
| Methionin | 0.105 mg | 0 % |
| Cystein | 0.093 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.263 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.223 mg | 0 % |
| Threonin | 0.207 mg | 0 % |
| Valin | 0.303 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.072 mg | 0 % |
| Arginin | 0.263 mg | – |
| Alanin | 0.214 mg | – |
| Histidin | 0.135 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.1 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.619 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.2 mg | – |
| Glycin | 0.173 mg | – |
| Serin | 0.288 mg | – |
| Prolin | 0.4 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.5 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.