LumilnarNuts & seeds
Sweet almond
Nutrients per 100 g · German: Mandel süß. Source: German Federal Food Code (BLS).
544kcal
22.3 gProtein
3.9 gCarbs
46.6 gFat
Fibre 10 g · Sugar 3.6 g
544kcal
22.3 gProtein
3.9 gCarbs
46.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 544 kcal | 27 % |
| Fat | 46.6 g | 74 % |
| Protein | 22.3 g | 43 % |
| Carbohydrates | 3.9 g | 2 % |
| Fiber | 10 g | 30 % |
| Water | 5.3 g | 0 % |
| Sugar | 3.6 g | 7 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 257.5 ratio | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 10.3 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.02 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.01 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3.2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.03 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.739 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.04 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.009 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 28.7 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 29.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 10.3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.04 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 10.3 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.113 mg | – |
| Glucose | 0.199 mg | – |
| Monosaccharides | 0.312 mg | – |
| Sucrose | 3.3 mg | – |
| Disaccharide | 3.3 mg | – |
| Starch | 0.24 g | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 2.6 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 7.4 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 20 µg | 2 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 10 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 120 µg | 6 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.22 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1.2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 3.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 5.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.58 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 24 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 70 µg | 156 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 45 µg | 11 % |
| Vitamin C | 1 µg | 0 % |
| Vitamin E | 25.1 µg | 0 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.005 g | 0 % |
| Sodium | 2.1 mg | 0 % |
| Potassium | 676.4 mg | 17 % |
| Calcium | 84.9 mg | 8 % |
| Magnesium | 218 mg | 62 % |
| Phosphorus | 554.8 mg | 79 % |
| Sulfur | 126.7 mg | 18 % |
| Chloride | 40 mg | 2 % |
| Iron | 3.1 µg | 0 % |
| Zinc | 3.2 µg | 0 % |
| Manganese | 1,814 µg | 52 % |
| Copper | 901.8 µg | 72 % |
| Fluroride | 90 μg | 2 % |
| Iodine | 1.1 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.88 mg | 0 % |
| Leucin | 1.5 mg | 0 % |
| Lysin | 0.58 mg | 0 % |
| Methionin | 0.27 mg | 0 % |
| Cystein | 0.38 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1.2 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.62 mg | 0 % |
| Threonin | 0.61 mg | 0 % |
| Valin | 1.1 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.17 mg | 0 % |
| Arginin | 2.8 mg | – |
| Histidin | 0.52 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 6.8 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.8 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.