LumilnarBaked goods
Marble waffles (cake batter)
Nutrients per 100 g · German: Marmorwaffeln (Rührmasse). Source: German Federal Food Code (BLS).
505kcal
9.9 gProtein
44.2 gCarbs
31.6 gFat
Fibre 2.1 g · Sugar 20.3 g
505kcal
9.9 gProtein
44.2 gCarbs
31.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 505 kcal | 25 % |
| Fat | 31.6 g | 50 % |
| Protein | 9.9 g | 19 % |
| Carbohydrates | 44.2 g | 19 % |
| Fiber | 2.1 g | 6 % |
| Water | 12 g | 0 % |
| Sugar | 20.3 g | 41 % |
| Net Carbs | 42.1 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7.4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 2.6 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.16 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.2 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 1.3 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.66 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.366 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.735 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.823 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 2.8 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.266 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 8.8 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.198 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 2.7 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.036 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.011 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.008 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 18.7 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.642 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6.5 mg | – |
| Eicosensäure | 0.022 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.1 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.005 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.005 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.024 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.089 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.022 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.028 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Cholesterin | 223 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.005 mg | – |
| Glucose | 0.157 mg | – |
| Monosaccharides | 0.162 mg | – |
| Sucrose | 19.9 mg | – |
| Maltose | 0.059 mg | – |
| Lactose | 0.189 mg | – |
| Disaccharide | 20.1 mg | – |
| Starch | 23.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 344.8 µg | 38 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 335.3 µg | 37 % |
| Retinol | 325.8 µg | 33 % |
| Beta-Carotin | 109.1 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.062 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.224 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.35 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.51 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 8.8 µg | 20 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 25 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.2 µg | 30 % |
| Vitamin C | 0.066 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.8 µg | 4 % |
| Vitamin E | 1.2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 12 µg | 12 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 9 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.418 g | 8 % |
| Sodium | 167 mg | 6 % |
| Potassium | 145 mg | 4 % |
| Calcium | 35 mg | 4 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Phosphorus | 203 mg | 29 % |
| Sulfur | 46 mg | 7 % |
| Chloride | 106 mg | 5 % |
| Iron | 1.7 µg | 0 % |
| Zinc | 0.82 µg | 0 % |
| Manganese | 210 µg | 6 % |
| Copper | 116 µg | 9 % |
| Fluroride | 26 μg | 1 % |
| Iodine | 27 µg | 14 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.482 mg | 0 % |
| Leucin | 0.768 mg | 0 % |
| Lysin | 0.469 mg | 0 % |
| Methionin | 0.259 mg | 0 % |
| Cystein | 0.226 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.522 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.346 mg | 0 % |
| Threonin | 0.386 mg | 0 % |
| Valin | 0.588 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.131 mg | 0 % |
| Arginin | 0.492 mg | – |
| Alanin | 0.467 mg | – |
| Histidin | 0.217 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.763 mg | – |
| Glutaminsäure | 2 mg | – |
| Glycin | 0.346 mg | – |
| Serin | 0.619 mg | – |
| Prolin | 0.696 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.