LumilnarBaked goods
Multigrain toast
Nutrients per 100 g · German: Mehrkorntoastbrot mit Ölsamen. Source: German Federal Food Code (BLS).
282kcal
9.6 gProtein
46 gCarbs
5.6 gFat
Fibre 4.6 g · Sugar 1.7 g
282kcal
9.6 gProtein
46 gCarbs
5.6 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 282 kcal | 14 % |
| Fat | 5.6 g | 9 % |
| Protein | 9.6 g | 18 % |
| Carbohydrates | 46 g | 19 % |
| Fiber | 4.6 g | 14 % |
| Water | 34 g | 1 % |
| Sugar | 1.7 g | 3 % |
| Net Carbs | 41.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.079 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.44 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.007 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.005 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.067 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.04 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.17 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.3 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.022 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.7 mg | – |
| Eicosensäure | 0.017 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.005 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.7 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.44 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.1 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.01 mg | – |
| Glucose | 0.019 mg | – |
| Monosaccharides | 0.029 mg | – |
| Sucrose | 0.284 mg | – |
| Maltose | 1.4 mg | – |
| Disaccharide | 1.7 mg | – |
| Starch | 44 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Beta-Carotin | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.251 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.138 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.7 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.32 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 162 µg | 12 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 5 µg | 11 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 26 µg | 7 % |
| Vitamin E | 2.3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.6 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.6 µg | 1 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.1 g | 22 % |
| Sodium | 442 mg | 15 % |
| Potassium | 190 mg | 5 % |
| Calcium | 24 mg | 2 % |
| Magnesium | 42 mg | 12 % |
| Phosphorus | 137 mg | 20 % |
| Sulfur | 92 mg | 13 % |
| Chloride | 712 mg | 31 % |
| Iron | 1.5 µg | 0 % |
| Zinc | 1.2 µg | 0 % |
| Manganese | 800 µg | 23 % |
| Copper | 200 µg | 16 % |
| Iodine | 1 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.349 mg | 0 % |
| Leucin | 0.636 mg | 0 % |
| Lysin | 0.274 mg | 0 % |
| Methionin | 0.161 mg | 0 % |
| Cystein | 0.195 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.458 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.261 mg | 0 % |
| Threonin | 0.291 mg | 0 % |
| Valin | 0.414 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.106 mg | 0 % |
| Arginin | 0.454 mg | – |
| Alanin | 0.29 mg | – |
| Histidin | 0.22 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.458 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.8 mg | – |
| Glycin | 0.353 mg | – |
| Serin | 0.418 mg | – |
| Prolin | 0.896 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.1 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.