LumilnarBaked goods
Danish swirl (yeast dough) with nuts
Nutrients per 100 g · German: Nuss-Schnecken (Hefeteig). Source: German Federal Food Code (BLS).
386kcal
8.9 gProtein
44.7 gCarbs
18.3 gFat
Fibre 3.4 g · Sugar 16.9 g
386kcal
8.9 gProtein
44.7 gCarbs
18.3 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 386 kcal | 19 % |
| Fat | 18.3 g | 29 % |
| Protein | 8.9 g | 17 % |
| Carbohydrates | 44.7 g | 19 % |
| Fiber | 3.4 g | 10 % |
| Water | 24.3 g | 1 % |
| Sugar | 16.9 g | 34 % |
| Net Carbs | 41.3 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 22 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.646 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.06 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.3 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.327 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.144 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.093 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.19 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.219 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.805 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.05 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2.8 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.038 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.97 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.018 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.004 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 5.6 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.008 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.25 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 9.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.019 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9.7 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.05 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.004 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.013 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Cholesterin | 41 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.01 mg | – |
| Glucose | 0.05 mg | – |
| Monosaccharides | 0.06 mg | – |
| Sucrose | 15.6 mg | – |
| Maltose | 0.11 mg | – |
| Lactose | 1.1 mg | – |
| Disaccharide | 16.8 mg | – |
| Starch | 27.8 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 87 µg | 10 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 84 µg | 9 % |
| Retinol | 81.2 µg | 8 % |
| Beta-Carotin | 35 µg | 2 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.9 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 100 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 11 µg | 24 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 31 µg | 8 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.2 µg | 5 % |
| Vitamin C | 0.2 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 3.8 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 2 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.112 g | 2 % |
| Sodium | 45 mg | 2 % |
| Potassium | 233 mg | 6 % |
| Calcium | 63 mg | 6 % |
| Magnesium | 35 mg | 10 % |
| Phosphorus | 109 mg | 16 % |
| Sulfur | 75 mg | 11 % |
| Chloride | 98 mg | 4 % |
| Iron | 1 µg | 0 % |
| Zinc | 0.73 µg | 0 % |
| Manganese | 1,110 µg | 32 % |
| Copper | 290 µg | 23 % |
| Iodine | 9 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.35 mg | 0 % |
| Leucin | 0.64 mg | 0 % |
| Lysin | 0.33 mg | 0 % |
| Methionin | 0.17 mg | 0 % |
| Cystein | 0.2 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.42 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.27 mg | 0 % |
| Threonin | 0.29 mg | 0 % |
| Valin | 0.43 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.11 mg | 0 % |
| Arginin | 0.59 mg | – |
| Alanin | 0.35 mg | – |
| Histidin | 0.21 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.62 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.4 mg | – |
| Glycin | 0.33 mg | – |
| Serin | 0.45 mg | – |
| Prolin | 0.73 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5.9 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.