LumilnarBaked goods
Pancakes fried, filled with stewed mixed vegetables
Nutrients per 100 g · German: Pfannkuchen/Eierkuchen, gebraten, gefüllt mit gedünstetem Mischgemüse. Source: German Federal Food Code (BLS).
143kcal
4.6 gProtein
14.8 gCarbs
6.7 gFat
Fibre 2.3 g · Sugar 2.7 g
143kcal
4.6 gProtein
14.8 gCarbs
6.7 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 143 kcal | 7 % |
| Fat | 6.7 g | 11 % |
| Protein | 4.6 g | 9 % |
| Carbohydrates | 14.8 g | 6 % |
| Fiber | 2.3 g | 7 % |
| Water | 72 g | 2 % |
| Sugar | 2.7 g | 5 % |
| Net Carbs | 12.5 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.069 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.44 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.028 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.016 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.009 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.02 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.024 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.08 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.009 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.6 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.19 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.03 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.008 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.03 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3 mg | – |
| Eicosensäure | 0.06 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.43 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.009 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 mg | – |
| Cholesterin | 28 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.41 mg | – |
| Glucose | 0.43 mg | – |
| Monosaccharides | 0.84 mg | – |
| Sucrose | 0.97 mg | – |
| Maltose | 0.027 mg | – |
| Lactose | 0.85 mg | – |
| Disaccharide | 1.9 mg | – |
| Starch | 12.1 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 276 µg | 31 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 149 µg | 17 % |
| Retinol | 21.2 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 1,323 µg | 66 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.34 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 60 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 22 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.2 µg | 5 % |
| Vitamin C | 6 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.883 µg | 0 % |
| Vitamin K | 20 µg | 20 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 19 µg | 19 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.328 g | 7 % |
| Sodium | 131 mg | 4 % |
| Potassium | 209 mg | 5 % |
| Calcium | 49 mg | 5 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Phosphorus | 88 mg | 13 % |
| Sulfur | 21 mg | 3 % |
| Chloride | 153 mg | 7 % |
| Iron | 0.7 µg | 0 % |
| Zinc | 0.5 µg | 0 % |
| Manganese | 160 µg | 5 % |
| Copper | 70 µg | 6 % |
| Iodine | 9 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.2 mg | 0 % |
| Leucin | 0.33 mg | 0 % |
| Lysin | 0.24 mg | 0 % |
| Methionin | 0.087 mg | 0 % |
| Cystein | 0.07 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.21 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.14 mg | 0 % |
| Threonin | 0.17 mg | 0 % |
| Valin | 0.24 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.053 mg | 0 % |
| Arginin | 0.27 mg | – |
| Alanin | 0.16 mg | – |
| Histidin | 0.098 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.28 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.93 mg | – |
| Glycin | 0.13 mg | – |
| Serin | 0.22 mg | – |
| Prolin | 0.32 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.5 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Mannitol | 0.02 mg | – |
| Sorbitol | 0.02 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.04 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.