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Quark dish with pineapple
Nutrients per 100 g · German: Quarkspeise mit Ananas. Source: German Federal Food Code (BLS).
121kcal
6 gProtein
12.3 gCarbs
5.1 gFat
Fibre 0.3 g · Sugar 12.3 g
121kcal
6 gProtein
12.3 gCarbs
5.1 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 121 kcal | 6 % |
| Fat | 5.1 g | 8 % |
| Protein | 6 g | 11 % |
| Carbohydrates | 12.3 g | 5 % |
| Fiber | 0.29 g | 1 % |
| Water | 75.2 g | 3 % |
| Sugar | 12.3 g | 25 % |
| Net Carbs | 12 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.333 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.029 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.098 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.174 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.054 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.051 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.104 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.124 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.514 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.006 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.004 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.505 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.001 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.005 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.179 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.1 mg | – |
| Eicosensäure | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.098 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.029 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.127 mg | – |
| Cholesterin | 15.6 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 1.2 mg | – |
| Galactose | 0.14 mg | – |
| Glucose | 0.94 mg | – |
| Monosaccharides | 2.3 mg | – |
| Sucrose | 7.6 mg | – |
| Lactose | 2.4 mg | – |
| Disaccharide | 10 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 54 µg | 6 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 52 µg | 6 % |
| Retinol | 49.2 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 28 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.03 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.249 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.17 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.33 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 51 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 5.5 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.013 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.145 µg | 0 % |
| Vitamin K | 8.6 µg | 9 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.9 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 7.7 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.09 g | 2 % |
| Sodium | 36 mg | 1 % |
| Potassium | 121 mg | 3 % |
| Calcium | 87 mg | 9 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphorus | 124 mg | 18 % |
| Sulfur | 67 mg | 10 % |
| Chloride | 88 mg | 4 % |
| Iron | 0.075 µg | 0 % |
| Zinc | 0.34 µg | 0 % |
| Manganese | 335 µg | 10 % |
| Copper | 20 µg | 2 % |
| Iodine | 10 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.315 mg | 0 % |
| Leucin | 0.609 mg | 0 % |
| Lysin | 0.521 mg | 0 % |
| Methionin | 0.168 mg | 0 % |
| Cystein | 0.049 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.303 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.302 mg | 0 % |
| Threonin | 0.254 mg | 0 % |
| Valin | 0.379 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.09 mg | 0 % |
| Arginin | 0.213 mg | – |
| Alanin | 0.208 mg | – |
| Histidin | 0.17 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.49 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.4 mg | – |
| Glycin | 0.121 mg | – |
| Serin | 0.341 mg | – |
| Prolin | 0.615 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.7 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.