LumilnarBaked goods
Rice croquettes with Parmesan cheese
Nutrients per 100 g · German: Reiskroketten mit Parmesan. Source: German Federal Food Code (BLS).
290kcal
6 gProtein
31.6 gCarbs
15.3 gFat
Fibre 1.2 g · Sugar 1.3 g
290kcal
6 gProtein
31.6 gCarbs
15.3 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 290 kcal | 14 % |
| Fat | 15.3 g | 24 % |
| Protein | 6 g | 11 % |
| Carbohydrates | 31.6 g | 13 % |
| Fiber | 1.2 g | 4 % |
| Water | 44 g | 1 % |
| Sugar | 1.3 g | 3 % |
| Net Carbs | 30.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.074 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2.7 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.027 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.017 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.009 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.023 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.025 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.09 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.009 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.36 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.07 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.04 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.01 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.06 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 8 mg | – |
| Eicosensäure | 0.17 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.04 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8.3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2.7 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 1.1 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.014 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.006 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.9 mg | – |
| Cholesterin | 39 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.23 mg | – |
| Glucose | 0.44 mg | – |
| Monosaccharides | 0.67 mg | – |
| Sucrose | 0.47 mg | – |
| Maltose | 0.11 mg | – |
| Lactose | 0.001 mg | – |
| Disaccharide | 0.58 mg | – |
| Starch | 30.3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 47 µg | 5 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 40 µg | 4 % |
| Retinol | 34 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 77 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.07 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.34 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 30 µg | 2 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 10 µg | 3 % |
| Vitamin C | 3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1.3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 17 µg | 17 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 16 µg | 16 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.852 g | 17 % |
| Sodium | 341 mg | 11 % |
| Potassium | 92 mg | 2 % |
| Calcium | 44 mg | 4 % |
| Magnesium | 20 mg | 6 % |
| Phosphorus | 96 mg | 14 % |
| Sulfur | 11 mg | 2 % |
| Chloride | 222 mg | 10 % |
| Iron | 0.5 µg | 0 % |
| Zinc | 1.4 µg | 0 % |
| Manganese | 300 µg | 9 % |
| Copper | 130 µg | 10 % |
| Iodine | 9 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.28 mg | 0 % |
| Leucin | 0.5 mg | 0 % |
| Lysin | 0.3 mg | 0 % |
| Methionin | 0.14 mg | 0 % |
| Cystein | 0.09 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.31 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.21 mg | 0 % |
| Threonin | 0.23 mg | 0 % |
| Valin | 0.37 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.073 mg | 0 % |
| Arginin | 0.37 mg | – |
| Alanin | 0.32 mg | – |
| Histidin | 0.135 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.53 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.2 mg | – |
| Glycin | 0.24 mg | – |
| Serin | 0.33 mg | – |
| Prolin | 0.37 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3.7 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.