LumilnarBaked goods
Puffed rice waffles unsalted
Nutrients per 100 g · German: Reiswaffeln ungesalzen. Source: German Federal Food Code (BLS).
371kcal
8 gProtein
77.5 gCarbs
2.4 gFat
Fibre 3.6 g · Sugar 0.4 g
371kcal
8 gProtein
77.5 gCarbs
2.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 371 kcal | 19 % |
| Fat | 2.4 g | 4 % |
| Protein | 8 g | 15 % |
| Carbohydrates | 77.5 g | 33 % |
| Fiber | 3.6 g | 11 % |
| Water | 3.8 g | 0 % |
| Sugar | 0.42 g | 1 % |
| Net Carbs | 73.8 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 33.8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.013 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.023 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.761 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.009 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.004 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.01 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.358 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.034 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.002 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.003 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.42 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.005 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.815 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.82 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.761 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.023 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.784 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sucrose | 0.42 mg | – |
| Disaccharide | 0.42 mg | – |
| Starch | 77.1 g | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 3.6 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin B1 Thiamine | 0.05 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.42 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 145 µg | 10 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 1.2 µg | 3 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 14.5 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0.801 µg | 0 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.013 g | 0 % |
| Sodium | 5 mg | 0 % |
| Potassium | 212 mg | 5 % |
| Calcium | 9.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 83.6 mg | 24 % |
| Phosphorus | 244 mg | 35 % |
| Sulfur | 50 mg | 7 % |
| Iron | 0.73 µg | 0 % |
| Zinc | 1.5 µg | 0 % |
| Manganese | 2,210 µg | 63 % |
| Copper | 230 µg | 18 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.3 mg | 0 % |
| Leucin | 0.633 mg | 0 % |
| Lysin | 0.21 mg | 0 % |
| Methionin | 0.168 mg | 0 % |
| Cystein | 0.12 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.39 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.369 mg | 0 % |
| Threonin | 0.262 mg | 0 % |
| Valin | 0.422 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.107 mg | 0 % |
| Arginin | 0.63 mg | – |
| Alanin | 0.422 mg | – |
| Histidin | 0.184 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.708 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.3 mg | – |
| Glycin | 0.42 mg | – |
| Serin | 0.384 mg | – |
| Prolin | 0.326 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4.7 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.