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Yogurt min. 10 % fat
Nutrients per 100 g · German: Sahnejoghurt mind. 10 % Fett. Source: German Federal Food Code (BLS).
124kcal
3.3 gProtein
4.5 gCarbs
10 gFat
· Sugar 4.5 g
124kcal
3.3 gProtein
4.5 gCarbs
10 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 124 kcal | 6 % |
| Fat | 10 g | 16 % |
| Protein | 3.3 g | 6 % |
| Carbohydrates | 4.5 g | 2 % |
| Water | 81.8 g | 3 % |
| Sugar | 4.5 g | 9 % |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.9 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.047 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.266 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.271 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.173 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.114 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.275 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.338 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1.1 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3.4 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.942 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.013 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.011 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 6.6 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.151 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.3 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.242 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.047 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.313 mg | – |
| Cholesterin | 31 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Galactose | 0.79 mg | – |
| Monosaccharides | 0.79 mg | – |
| Lactose | 3.7 mg | – |
| Disaccharide | 3.7 mg | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 107 µg | 12 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 103 µg | 11 % |
| Retinol | 99 µg | 10 % |
| Beta-Carotin | 46 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.03 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.17 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.11 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 0.94 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.34 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 40 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3.3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 13.2 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 1 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2.7 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.78 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1.9 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.115 g | 2 % |
| Sodium | 46 mg | 2 % |
| Potassium | 148 mg | 4 % |
| Calcium | 122 mg | 12 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphorus | 96 mg | 14 % |
| Sulfur | 26 mg | 4 % |
| Chloride | 90 mg | 4 % |
| Iron | 0.025 µg | 0 % |
| Zinc | 0.8 µg | 0 % |
| Manganese | 5 µg | 0 % |
| Copper | 11 µg | 1 % |
| Fluroride | 12 μg | 0 % |
| Iodine | 11 µg | 6 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.2 mg | 0 % |
| Leucin | 0.32 mg | 0 % |
| Lysin | 0.25 mg | 0 % |
| Methionin | 0.1 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.2 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.2 mg | 0 % |
| Threonin | 0.16 mg | 0 % |
| Valin | 0.21 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.05 mg | 0 % |
| Arginin | 0.1 mg | – |
| Alanin | 0.1 mg | – |
| Histidin | 0.1 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.3 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.7 mg | – |
| Glycin | 0.1 mg | – |
| Serin | 0.2 mg | – |
| Prolin | 0.3 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.